秋季备孕吃什么 为何秋季被称为备孕黄金期

为何秋季被称为备孕黄金期

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  秋天作为大自然金色收获的季节,一直受到很多人的喜欢。秋季也是夫妻备孕的大好时机,所以要备孕的夫妻要赶紧行动起来,不然就要等明年了。那为什么说秋季是备孕的最好时机呢?下面来看下。

  为何秋季被称为备孕黄金期?

秋季备孕吃什么 为何秋季被称为备孕黄金期

  1、秋季营养充沛:有利于胎儿发育:秋季是收获的季节,各类新鲜的蔬菜瓜果大量上市,准妈妈的营养和维生素得到充足的保证,有利于胎宝宝健康成长。

  2、自然环境适中:孕育分娩两相宜:秋天秋高气爽,孕妇可以不再忍受暑热高温的影响,夜晚睡眠充足,保证生理代谢的旺盛。秋季受孕至次年分娩时,避开了酷暑寒冬,气候宜人,有利于产妇尽快恢复和宝宝的喂养。

  3、病毒感染发病率低;有助于优生优育:秋季风疹、流感、流脑等流行性病毒感染的发病率比较低,如果在孕早期(最初3个月)即胚胎形成期,受到这些病毒的侵袭,会损伤宝宝正在发育的器官,导致胎儿出现智力障碍、发育畸形等不良情况。

  4、准爸爸精子质量好:准妈妈受孕率更高:根据国外的一项研究表明,秋季精子活力最强,冬季和春季精子数量最多,但尾部易生成缺陷,而夏季不成熟精子比例最高。同时,秋季天气逐渐凉爽,人体处于最舒适的状态,性激素分泌也会增多,性欲旺盛准妈妈更容易怀孕。而且平均气温在13.6--23℃是受孕的最佳气候条件,这也和秋季的自然温度完美契合。

  秋季备孕4大注意事项:

  1、注意保暖措施:准妈妈不要穿一些露肩、露脐和低腰的裤子。少吹空调多泡脚,这样会让身体的寒性慢慢淡去。

  2、避免吃杀精和生冷的食物:准爸爸在平衡饮食,补充营养的同时也要知道一些食物是有杀精作用的。比如炸鸡、啤酒、咖啡和猪腰等食物就要少吃了,否则即使成功受孕也会对胎儿的成长发育不利的。准妈妈避免食用生冷的食物,生冷的食物会加重宫寒体质,像冰淇淋、生鱼片、冷饮等都不要食用。其实很多食物在常温下是温性的,一旦进入冰箱冷藏后就会变成寒性的。所以在平时的饮食方面就要特别注意了。

  3、少熬夜:熬夜是很伤阳气的,而阳气正好是我们身体维持新陈代谢的一个原动力。注意劳逸结合,过于操劳也不容易怀孕。

  4、尽量的少洗热水浴:研究表明如果男性在40℃以上的热水中呆的太久可能就会降低精子的数量了,所以准爸爸还是尽量的少洗热水浴,即使洗了也不要时间太久。

  抓住秋季备孕黄金期,但是也不要有太大心理负担,给自己太大的压力。只要确定了夫妻双方生育机能都正常的情况下,按部就班的安排同房,很快就会有好孕气的!

  

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