燕窝怎么炖最有营养 燕窝的做法大全

  燕窝性平和,味甘淡,故不论体性寒凉或燥热都可服。下面爱华网小编跟你分享一下燕窝的做法大全。

  一、杏汁炖燕窝的做法

  材料

  印尼燕窝(燕条)5钱(约20克),南杏2两(约80克),北杏2钱(约8克),糖适量

  做法

  1.首先将燕窝洗净,然后浸水八小时,拣去毛及杂质后滤去水份,用干毛巾把燕窝弄干,将拣净的燕窝加五碗水炖半小时备用。

  2.将南杏及北杏放入搅拌机内加二碗水搅成杏汁,倒入纱布袋内隔去杏渣。

  3.将糖加入杏汁中煮沸,然后再加入炖好的燕窝即成。

  小诀窍

  健肺化痰,止咳养颜

燕窝怎么炖最有营养 燕窝的做法大全

  二、燕窝炖冰糖的做法

  材料

  血色燕窝15克,枸杞子6克,薏米10克,冰糖适量

  做法

  1、血色燕窝挑拣去杂质,用清水稍加浸泡再挑洗干净,备用。

  2、枸杞子、薏米用清水冼净。

  3、然后将上述三物同放进炖盅内,加适量清水及冰糖(甜度随人所好),盖好盅盖,隔水用中火炖两小时,待温饮用。

  三、燕窝凤尾虾的做法

  材料

  用料主料:大虾10(约重600克)配料:心里美萝卜200克,草莓酱50克,葱末、姜末、青豆、龙口粉丝、鸡蛋清调料:番茄酱、白糖、白醋、盐、味精、高汤、粉团、花生油

  做法

  1、大虾去头去皮留尾,由脊背片开成一大片,去掉沙线,在虾身上切上十字花刀,撒上葱末、姜末、盐、味精、料酒、煨透入味。

  2、锅内加花生油,烧至四五成熟,放入龙口粉丝炸至膨起捞出,放入大圆盘中,心里美萝卜切细丝,摆在粉中间,上面加上草莓酱。

  3、将鸡蛋清打起雪丽糊,加干粉团面调匀,每只大虾周身蘸匀雪丽糊,放入三四成热的油中炸出(尾不蘸糊),尾向盘外,放在粉丝上,摆一圈。

  4、锅内加花生油、葱末、姜末炝锅,加上调料,青豆、开锅勾芡,爆起汁花,浇在大虾身上即成。

  小诀窍

  制作关键

  大虾要新鲜,刀工处理要到位。

  四、木瓜炖燕窝的做法

  材料

  主料:鲜熟木瓜1/4~1/2个(视大小而定),燕窝盏30~50克,冰糖50克。

  做法

  木瓜洗净外皮,用刀剖开,去除内核,用汤匙挖出木瓜肉,备用。将燕窝浸泡于清水中,约30分钟后倒掉浸过的水,再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时,然后取出燕窝,和木瓜肉一同放进炖盅内。同时用第二次浸燕窝的清水煮溶冰糖,趁热倒进已盛有燕窝、木瓜肉的炖盅内,加盖,隔水炖两小时,待温后饮用。

  

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