食物中毒会全身无力吗 药补不如食补,13种最养人食物补遍全身

  引导语:身体健康几乎是每个人最大的心愿,因为生病的时候是最痛苦的,很多人都会去医院或者药店买滋补的药有益身体健康,其实不用那么麻烦,今天,就让小编来教教你,13种食物补遍你的全身,一起来看看吧。

  1.头发:牛奶、南瓜养发防脱。

  想拥有健康浓密的秀发,必须摄入足够的蛋白质。一杯牛奶提供的蛋白质约为7克,每天两杯可满足需要。此外,纽约皮肤学副教授弗兰西斯卡·福斯克介绍,每天吃把南瓜子,可补足一天所需的锌,减少脱发。

  2.大脑:圆白菜健脑、抗抑郁。

食物中毒会全身无力吗 药补不如食补,13种最养人食物补遍全身

  金枪鱼富含欧米伽3脂肪酸,有助于改善大脑功能,赶走抑郁。同时,研究显示,每天吃两道甘蓝类蔬菜,如圆白菜,认知功能的下降速度可减慢40%。

  3.皮肤:西红柿防晒保湿。

  西红柿富含番茄红素,可降低紫外线伤害、减少皱纹,烹调后食用效果更佳。亚麻子油含欧米伽3脂肪酸,有保湿功效,让肌肤更有光彩。

  4.眼睛:鸡蛋防白内障,胡萝卜防眼干。

  白内障、黄斑变性是导致失明的两大病症,蛋黄中的类胡萝卜素能有效对抗这两种疾病。每天吃一个即可。橘黄色的蔬菜,如胡萝卜、南瓜等都富含β—胡萝卜。β—胡萝卜素犹如天然眼药水,能预防干眼症。

  5.鼻子:葵花子预防鼻炎。

  葵花子富含的维生素E能够改善过敏症状。每天一把葵花子能补充所需维生素E总量的90%。


  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/378271/956836937.html

更多阅读

香蕉得艾滋病可以吃吗?会传染人吗? 接吻会传染艾滋病吗

香蕉得艾滋病可以吃吗?会传染人吗?——简介香蕉是一种十分常见的水果,由于品味甜、软,且具有防癌、养生保健的功效,因此,有很多人都喜欢吃香蕉。然最近有人爆料,香蕉得了艾滋病,屌丝们担心香蕉艾滋病会传染人,那么香蕉得艾滋病到底可以吃吗,是

激光点痣会留疤吗?如何让不留疤? 激光点痣留疤吗

激光点痣会留疤吗?如何让不留疤?——简介每个人身上都会长出黑色的平的或高出皮肤的小点,医学上称为色素痣,俗称痣;痣每个人都有,但若是好在脸上,就不太好看了,很多人想把痣去掉,医学上比较常用的办法是用激光;问激光点痣会留疤吗?如何让不留疤

余额宝会有风险吗 有在余额宝亏损的吗

余额宝会有风险吗——简介余额宝已经产生半年多了,从无到有,对余额宝来说是艰难的,但是从小到大,余额宝走的是如此轻松。到2013年底,余额宝已经有近2000亿规模,成为货币基金中的领头羊。而其背后的天弘基金也因为余额宝而大红大紫,跻身于知

转载 鼻头缩小手术后会反弹增生吗 鼻头缩小手术增生

原文地址:鼻头缩小手术后会反弹增生吗作者:东方瑞丽-曹建军  一个人的形象价值是无法估量的。一个人的美丽也是无限的财富。为什么有些人工作机会多选择机会多,有些人却选择机会少呢?面子的问题,确切的说,是长像问题。这个和个人形

痔疮手术会很痛吗 痔疮消肿的最快方法

痔疮是普外科常见的一种疾病,50%的人有患上痔疮的可能性。虽然说它的病发对生命不足以构成威胁,但是它给患者带来的痛苦是不言而喻的。所以需要及时治疗。痔疮唯一治愈方法只有手术,那么痔疮手术会很痛吗?痔疮手术会很痛吗——痔疮患者

声明:《食物中毒会全身无力吗 药补不如食补,13种最养人食物补遍全身》为网友祐掱乄分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除