人们都知道,头发变白与精神紧张、过度忧虑有关。据介绍,防治头发变白,除调节情绪外,在饮食上还要注意增加微量元素和有乌发作用的营养物质的摄入,以促进头发的正常生长。
微量元素铁和铜是促进头发黑色素合成的重要元素,头发变白的人应多吃富含这两种元素的食品,如牡蛎、鲜贝等贝类食物,杏仁、葵花子、核桃、花生、松子仁等坚果类食物,动物的肝脏、肾脏组织等。还有一些食物也有乌发作用,如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。多吃富含B族维生素的食物,如粗粮、豆类、蔬菜和水果,也有帮助。
人们都知道,头发变白与精神紧张、过度忧虑有关。据介绍,防治头发变白,除调节情绪外,在饮食上还要注意增加微量元素和有乌发作用的营养物质的摄入,以促进头发的正常生长。
微量元素铁和铜是促进头发黑色素合成的重要元素,头发变白的人应多吃富含这两种元素的食品,如牡蛎、鲜贝等贝类食物,杏仁、葵花子、核桃、花生、松子仁等坚果类食物,动物的肝脏、肾脏组织等。还有一些食物也有乌发作用,如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。多吃富含B族维生素的食物,如粗粮、豆类、蔬菜和水果,也有帮助。
中医学认为,“天人合一”,人生活在大自然中,也要顺应这个规律。黑木耳色泽黑褐,质地呈胶质 状透明,薄而有弹性。味甘,性平,有小毒,有益气强生、活血、止血效能。 常吃黑木耳的6大好处: 1、优质天然补血品 黑木耳被营养学家
  人们都知道,头发变白与精神紧张、过度忧虑有关。据介绍,防治头发变白,除调节情绪外,在饮食上还要注意增加微量元素和有乌发作用的营养物质的摄入,以促进头发的正常生长。 微量元素铁和铜是促进头发黑色素合成的重要元素,头
黑芝麻的功效与作用,脱发的原因有很多,从中医角度看,肾跟头发的确有关系,人体气血充沛、精力旺盛,头发自然黑亮;人体疲劳、血虚,头发会枯黄些。当代中药学研究结果证明,黑芝麻有显著的医疗保健作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰
夏季多吃柠檬有助美白 众所周知,柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含丰富的柠檬酸,被誉为“柠檬酸仓库”、天然的补维生素保健品。柠檬最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C
  黑木耳中铁的含量极为丰富,为猪肝的7倍多,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。 木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。同时,它还有