饮食疗法:红色食品防感冒

  人的机体生理功能处于降低、抑制、收缩状态,易患感冒,吃红色食品可扶正祛邪,增强免疫力,预防得病。

蔬菜中的红萝卜、红辣椒、番茄、红薯、红枣、红苋菜等红色食品中,富含β-胡萝卜素,不但能清除人体氧自由基,而且参与合成维生素A,对人体上皮组织和呼吸道黏膜有很强的保护作用。推荐以下几个食疗方———

★番茄猪肝汤

用料:猪肝250克,虾仁25克,蘑菇40克,鸡蛋1只,番茄150克,黄酒、葱段、姜片、胡椒粉、精盐适量。

制法:将猪肝切去筋膜洗净,切丁后加上酒、姜汁、蛋液、盐、胡椒粉,搅打成浆。用旺火蒸10— 15分钟至结膏。清水加虾仁、黄酒沸煮5分钟后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏,再煮沸,调味即可。

功用:养肝明目,增强免疫力。用于防感冒、防治夜盲症及免疫力低下者。

方解:猪肝有养肝明目、增强免疫力;蘑菇补益脾胃,益阴养肝,降压,降脂,润燥化痰,增加白细胞;虾仁、番茄均有增强免疫力的食品,番茄可增强营养,减少感冒的发生。
 

饮食疗法:红色食品防感冒
  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/3743671/669235334.html

更多阅读

初秋防感冒龙脷叶甜汤防秋燥 龙脷叶润肺汤

夏秋之季伤风健康饮食常识全知道感冒等疾病高发,为了三高吃什么好避免感冒病毒的侵袭,如何降三高日常预防保健十分重要如何能有效预防感冒4款以中药龙脷叶为主免疫力低下怎么办款以中药龙脷叶为主导的秋季饮食防感冒良方。感冒难免伴

黄芪炖羊肉 冬季炖肉加点黄芪防感冒

  冬季炖肉加点黄芪防感冒  从中医的角度来说,炖肉的时候加点“料”,搭配一些有滋补作用的中药材,比如黄芪,还能起到锦上添花的效果  冬季寒冷,人体热量很容易散失,很多讲究养生的人会在这个时节进补一些肉类,帮身体御寒。  从

惊蛰节气如何养生 惊蛰节气如何防感冒

   3月5日是农历二十四节气的惊蛰,也是第三个节气。随着惊蛰节气的到来,春暖大地,春天之风全面铺开。但是,专家提醒朋友们注意,在惊蛰时节,天气还是冷暖无常的,忽冷忽热的情况很常见,需要警惕感冒等季节性流行疾病的发生。  近期

泡脚加点料对症治病呢 泡脚水里加点料防感冒

   泡脚水里加点料防感冒爱华保健知识配图  寒冬,免疫力稍差的人隔三差五就会感冒。专家表示,这个时候的感冒多是风寒感冒。如果在泡脚的时候适当加一点中药,对缓解、预防病情都有好处。  第一个简单方法是利用芥末。将

冬季干燥吃什么补水 冬季防感冒吃什么菜多补水

   渐入深冬,北方的干燥笼罩着每个人,在这段时间,你可能会觉得皮肤瘙痒,口角眼角干涩等身体不适症状。在这个干燥寒冷的季节里,要缓解这些不适症状,补水显得尤为重要!  冬季防感冒多补水 3种补水菜推荐  冬季食物的选择性没

声明:《饮食疗法:红色食品防感冒》为网友看清人心分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除