在月经期间，女性朋友一定要做好保健工作，否则就会因此而落下病根，给自身健康带来影响。可你知道吗?经期最后一天以及经期后需要注意的事项也有很多，下面就让小编介绍一下“经期最后一天的注意事项有哪些”吧!
具体来说，经期最后一天的注意事项有如下：
1、饮食要调整。在月经期间，因失去一部分的血液，血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等物质也随之消失，因此，在月经最后一天以及干净后的1~5天内，应多补充蛋白质、矿物质以及补血的食物。不妨选择既有美容功效又有补血作用的食物，如牛奶、牛肉、鸡蛋、菠菜、樱桃、苹果等等。
2、多参加体育锻炼。在经期最后一天，身体开始逐渐恢复，此时不妨多参加一些体育锻炼，如跑步、游泳、体操等有氧运动，这样能够帮助身体进行自我调节，增强身体免疫力;同时，要保证作息正常，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠。
3、适当舒缓压力。月经不调与精神压力、情绪都有很大的关系。如果长期处于精神压力消极的情绪，容易使自己体内的内分泌受到影响，引起月经不调。因此，要适当放松自己，注意保持乐观的情绪，避免多想消极、不愉快的事情。
十九岁的最后一天是一年的最后一天了。 同时也是我十字头的岁月最后的一天。 没想过要怎么过这一天来以视纪念。也许是长大的缘故吧，总觉得一天一天总是一个样子，平淡无奇，没有激情没有想法也没什么快乐欢愉可讲，偶尔会有一些淡淡的
2011年即将过去了，和往年一样，我都会在最后一天写下自己一年的总结，但是今年和往年又不一样的是，今年我的总结，更多的不想列自己在工作上，学习上做了什么，得到了什么，而更多的想总结自己这一年自己在“内心”上的成长以及体会。现在回想过去
http://v.youku.com/v_show/id_XMzA5MjAwODY0.htmlPolina Semionova (俄语 Полина Семионова)，波丽娜.塞米诺娃俄罗斯芭蕾舞演员，德国国家芭蕾舞团担任首席演员。在MV《最后一天》她的舞蹈被网友称为“最美的芭蕾
巴赫的最后一天（芭蕾舞欣赏）
今天是2010年的最后一天，携手走过的2010年的最后一天，到处都洋溢着元旦的节日气氛，朋友们在相互的祝福着新年快乐！可我好像却快乐不起来，这一天过的那叫一个郁闷。早起吧，起个大早，赶了晚集，挺早的就醒了，结果磨蹭晚了，着急上班坐车吧，看见有
爱华网