孕早期需要的营养多吗 孕早期需要补充哪些营养

 

  孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段,特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期,胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质,尤其是叶酸、铁、锌。

  1、维生素A

  在孕早期,由于孕激素水平相对较低,加之妊娠反应与呕吐,使得食欲不振、摄入食物过少,这样就使得血清维生素A水平下降,可以说,孕早期是妊娠期血清维生素A最为低下的时期。 维生素A对胚胎的心脏发育影响较大,如果严重缺乏,婴儿心脏畸形的风险将增大,先天性心脏病的患病率增高。因而孕早期补充维生素A很关键。

  2、叶酸

  叶酸对细胞分裂与生长、核酸、蛋白质的合成起重要的作用,血中红细胞的形成也必须有叶酸参与,是人体必须的成分。怀孕早期的妇女尤其需要有足够的叶酸,才能保证胎儿的正常发育。如果孕早期妇女缺乏叶酸,会影响胎儿大脑和神经系统的正常发育,严重者还会导致胎儿脊柱裂或无脑畸形。

孕早期需要的营养多吗 孕早期需要补充哪些营养

  3、铁元素

  孕早期补充铁元素能避免因缺铁导致的缺铁性贫血对自身身体的影响;预防缺铁引起免疫力低下,从而更容易受到病菌侵袭;同时还能补偿分娩时失血造成的铁丢失。铁元素对胎儿也有着重要的作用,能减少早产和新生儿低出生体重的几率;促进宝宝出生后早期血红蛋白的合成,避免宝宝日后出现贫血;促进含铁(血红素)酶的合成,以利于胎儿及新生儿的健康成长。

  除此之外,均衡营养对孕妇及胎儿健康更加重要,牛奶、鸡蛋、谷类中含有丰富的蛋白质,孕妇可以选择自己喜欢的食物进行补充;维生素也是孕妇及胎儿需要的营养成分,可以多吃一些谷物、水果蔬菜等;钙元素对于孕妇来说也是非常重要的,孕期随着胎儿的生长发育,孕妇对钙的需求也不断增加,所以还可以再补充一些钙剂。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/3724171/16702665.html

更多阅读

一天人体需要多少营养? 人体一天所需要的营养

我们需要什么样的营养??人体所需的营养素分为五大类:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质(也有加上膳食纤维和水,称七大营养素的)。这五类营养素都是人体所需要的,它们有着构成人体组织(蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质)、为人体

牛奶草莓的营养价值 草莓的营养价值

   鲜甜多汁的草莓在带给人美味的同时,还能带来不少人体需要的营养,那草莓的营养价值有哪些?  草莓的营养价值  草莓中富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙

孕期需要补充哪些营养 孕期3个月需要补充的营养

  进入孕3月的胎儿,开始了快速发育,需要的营养开始增加。这个月母亲的营养对胎儿大脑的发育可是非常重要的。这里所说的营养,不单单指的是食物的量,更重要的是食物的质。  适当增加蛋白质的摄入量,如奶、瘦肉、鱼肉等。不要过多食入

发育需要哪些营养 婴儿心理发育所需要的“营养”

  (1)父母的话语。父母亲切的话语,是婴儿心理发育的重要“营养”。婴儿虽然不会用语言与父母交流,但婴儿能接受父母亲切的话语中传递给他爱的信息,并由此感到满足。因此,父母千万不可忽视与婴儿的“交谈”。 (2)父母的笑容。父母的笑容,

孕中期营养食谱 怀孕中期的营养食谱怎么做

  孕中期准妈妈胃口大开,食欲旺盛,食量猛增。现在胎宝宝正在迅速地成长,需要的营养物质更多,丰富的营养会通过孕妈的嘴,远远不断地供给新生命。爱华孕期知识配图  孕中期营养提示  此阶段作准妈妈胃口大开,食欲旺盛,食量猛增。现

声明:《孕早期需要的营养多吗 孕早期需要补充哪些营养》为网友終歸于暮分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除