健康小贴士:每天小便几次正常

   健康小贴士:每天小便几次正常

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  一般人都认为,尿液是人体排出的“垃圾”,其实不然,它是检测健康状况的“晴雨表”。人们吃下的食物经过消化吸收,会在血液里形成尿素、尿酸、肌酐、肌 酸等“毒素”,只有通过尿液将它们及时排到体外,才不会影响健康。健康的尿液有一些标准,如果指标发生了改变,就可能预示着疾病。小便和健康到底有着怎样 的关系?人们在小便时应该注意哪些方面?

  健康的尿液什么样

  尿液颜色:淡黄透亮。健康的尿液应该是淡黄、透亮的,不会有沉淀、浑浊的现象。但很多因素都会影 响尿液的颜色,比如饮水量、体温的变化以及食物、药物的作用。喝水多的时候,尿液可能像白开水一样,是无色的;喝水少、出汗多的时候,尿液就可能会呈啤酒 似的黄色,这些情况都是正常的。

健康小贴士:每天小便几次正常

  排尿频率:每天不应超过8次。从理论上说,一个人每天的排尿次数不应超过8次。白天7 次,晚上1次,这是最佳比例。“但个人饮水量不同,白天排尿4—6次也是正常的。”许清泉补充说,夜尿最好不超过2次,如果睡前喝水较多,起夜次数随之增 加,也是正常的。但如果晚上没喝多少水,却老是起夜,就要留意疾病了。

  尿量:每天1500毫升。我们每天的排尿量应该在1500毫升左右,但由于人们的饮水量不同,只要每天的尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有问题。泌尿外科专家许清泉提醒,一天的尿量少于400毫升,就是少尿的表现;而多于3000毫升,就属于多尿。

  

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每天小便多少次正常 每天小便几次才正常

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