补气血食疗方法简单补气血食疗方法-爱华网

1、红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用；

2、红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了。

3、红枣，花生，桂圆，红塘，加水在锅里炖，炖得烂烂的，长期吃补血的效果很好。

治疗失眠的食补方法治疗失眠的食疗方法

治疗失眠的食疗方法――简介失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大

补肾食疗方法――简介经常会有人这么问,我最近肾虚，就想补肾，应该怎么补肾，吃什么补肾效果最好呢?相信大多数的人都会有这种疑惑。现代社会随着生活压力和工作压力的增大，怎样补肾作为一个比较严峻的问题越来越突出。那么怎样补肾

　　补肾养肝，是男性最重视也应该是最需要了解的，从饮食角度可以保健、补肾，对于年轻人的诱惑力更大。下面介绍几种男性补肾的食疗方法。　　  海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补

　　肾虚的食疗方法：1、海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。2、枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱

　　女人一生中流失血液的机会实在太多了，因此女性要健康，要想有好气色就必须学会补气养血。当然补血的食物有很多，可是怎样吃，效果才最好呢?下面，爱华阅读小编推荐十款女人气血不足的食疗方法，一起来看看。　　1、黑木耳　　黑木耳能有