临近预产期症状 临近预产期,孕妈保健需注意

   临近预产期,进入到了孕晚期,与宝宝见面的日子越来越近了,准妈妈们行动更是不便了,孕晚期的胎儿发育速度是比较快的,此时,一定要保护好自己和腹中的小宝宝,避免出现早产难产的现象。那么,孕晚期,准妈妈们该如何保养自己呢?

  临近预产期,孕妈保健需注意:

  1、坚持一定的活动量

  到了孕晚期,想要坚持顺产的准妈妈们,可以每天坚持一定的活动量,别担心胎宝宝会累着,每天活动活动,有助于帮助顺产,如果孕晚期准妈妈们每天都不活动,很容易发生难产的危险。但是,值得准妈妈们注意的是,由于临近预产期,身体活动大多不太方便,每日的活动时间不要过长,可以坚持每天散散步,行走的时候要保持全身的平衡,让自己稳步行走。

  2、睡眠质量要保证

  到了妊娠晚期,肚子已经非常大了,有些准妈妈睡也睡不好、坐也坐不好,然而,孕晚期保证充足的睡眠质量很重要,既要保障胎儿的正常生长发育,又要让自己休息好,保存充足的体力,为分娩做足准备。

临近预产期症状 临近预产期,孕妈保健需注意

  你需要调整自己的睡姿,左侧卧的睡姿是最佳的方式,可减轻子宫对孕妇各个动脉的压迫,维持正常的子宫血流量,也可以保证胎盘的血液供给充足,孕晚期采取左侧卧的睡姿,还能够有效提高你的睡眠质量。需要准妈妈注意的是,起床时一定要缓慢、避免抻到腹部。

  3、饮食需要多样化

  孕晚期,胎儿生长发育迅速,因此需要储备一定量的营养元素,孕晚期的准妈妈们不仅要补充一定的热量,更需要补充蛋白质、铁元素、钙元素、各种维生素和微量元素

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/3707271/468553192.html

更多阅读

预产期怎么算最准 孕产期怎么算最准

推算时按整个妊娠期280天计算。具体的方法是:预产期月份=末次月经第一天的月份+9或-3,预产期天数=末次月经第一天的天数+7。这样,所计算得出的时间就是预产期。预产期怎么算最准——正常计算方法推算时按整个妊娠期280天计算。具体的方

券商创新大会日益临近午后关注卷商保险 午后奶茶

券商创新大会日益临近午后关注卷商保险计划于6月底召开的券商创新大会因市场原因被推迟,如今已7月下旬,大会的召开或就在近期。据业界透露,与以往的大会不同的是,这次券商创新大会将以互联网创新以及券商转型互联网金融前景作为重点。相

美国黄石公园火山临近喷发图文 黄石火山爆发后果

美国黄石公园火山临近喷发美国黄石公园火山临近喷发,《2012》世界末日真的会到来么!大家看看下边的图解和说明,了解一下美国黄石山公园火山以及附近地理状况....在这个火山口下面蕴藏着一个直径约为70公里、厚度约为10公里的岩浆库,

美易理财 红包令收益 双节临近 银行理财收益走高

     中秋节和国庆节临近,银行理财收益普遍走高。  理财师分析,每季度末是银行资金最紧缺的时期,在距季末还有半个月的时候,各家银行的短期产品收益率会急剧飙升,比平常的产品高出0.5%—1%。对于投资者来说,9月注定是银行理财产品

声明:《临近预产期症状 临近预产期,孕妈保健需注意》为网友茉莉情花分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除