食道炎吃什么蔬菜水果 寒露吃什么水果与蔬菜

  寒露也有自己的时令蔬果,那么寒露节气吃什么养生呢?

  石榴汁抗氧化

  以色列研究所证实,每天饮用100毫升石榴汁,连续饮用两周,可将氧化过程减缓40%,并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用,这种奇特的效果仍将持续一个月。石榴汁还是一种比红酒、番茄汁、维生素E等更有效的抗氧化果汁,是排除心血管毒素的重要物质之一。石榴汁的多酚含量比绿茶高得多,是抗衰老和防治癌症的“超级明星”。

  吃桑葚防便秘

  中医认为,桑葚味甘酸,性寒,具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便的作用,能有效预防便秘。现代研究还认为,桑葚具有调整机体免疫功能,促进造血细胞生长、降血脂、护肝等多种作用。习惯性便秘者可取鲜桑葚适量,洗净榨汁,每次服用15毫升。

  小白菜排毒素

食道炎吃什么蔬菜水果 寒露吃什么水果与蔬菜

  小白菜中所含的矿物质能够促进骨骼的发育,加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能,通畅肠胃,利大小便,加速排毒,并有益于骨骼健康。据测定,小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。小白菜所含的钙是大白菜的2倍,含维生素C约是大白菜的3倍多,含有的胡萝卜素是大白菜的74倍,小白菜所含的糖类和碳水化合物略低于大白菜。

  吃花菜健脾胃

  花菜性平味甘,有健脾养胃、清肺润喉、清热解毒的作用,对秋燥引起的脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。花菜所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌有益,其中西兰花所含维生素C更多,加之所含蛋白质及胡萝卜素,可提高细胞免疫功能。国外研究还发现,花菜中含有多种吲哚衍生物,能降低雌激素水平,可以预防乳腺癌的发生。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/3694571/982748337.html

更多阅读

巴西龟吃什么蔬菜水果 乌龟可以吃什么蔬菜

   乌龟可以吃什么蔬菜?  乌龟是完全生长在陆地的带壳动物,这一点与基本上呆在水里的海龟不同。宠物龟的饮食应包括95%左右的蔬菜。这些蔬菜应多样化,以满足乌龟所需的各种维生素和营养素。此外,还有必要根据季节做适当调整

有高血压吃什么菜好 高血压吃什么蔬菜水果好

   高血压吃什么可以降压呢?现如今,高血压的人群越来越多,因此控制血压也成为了养生保健最常见的话题之一。想要有效控制血压可以从日常的饮食做起,下面一起来了解了解高血压吃什么蔬菜水果吧。  高血压吃什么水果  橘:含

春天吃什么菜补水 春天吃什么蔬菜水果好

 春天吃什么蔬菜水果好呢?春天吃什么食物好呢?春季吃什么么蔬菜水果好呢?春季吃什么食物好呢?这是很多人进如春天后常问的问题,下面就为大家介绍春天吃那些蔬菜水果比较好吧!春季饮食要清淡,少食油腻煎炸等食物。常食绿豆汤、绿豆芽等新

吃什么蔬菜补铁 女性补铁吃什么水果和蔬菜

   女性补铁要吃什么呢?补铁会引起贫血,所以女性朋友应把补铁和补血看的一样重要才行。那么,饮食补铁应该吃什么蔬菜水果最好呢?今天,就来为大家详细介绍一下女性补铁必吃的蔬菜和水果吧。   女性补铁吃什么蔬菜  

声明:《食道炎吃什么蔬菜水果 寒露吃什么水果与蔬菜》为网友分别的夏天分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除