碧根果的功效与作用 碧根果有何作用哪些人适合吃

   碧根果中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食碧根果有益于大脑的营养补充,具有健脑益智的作用,碧根果还能抗衰老,治疗神经衰弱的辅助剂,能延缓记忆力衰退。

  碧根果有何作用哪些人适合吃

  碧根果是坚果类食物的一种,并且也受到很多人的喜爱。不过,需要注意的是碧根果并不是所有人都适合吃。今天,为大家介绍一下碧根果的适应人群以及功效作用,快来看看吧。

  碧根果的作用

  抗氧化。美国饮食协会建议人们,每周最好吃两三次碧根果,尤其中老年人绝经期妇女,因为碧根果中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管,预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多,否则会影响消化。

  健脑益智。碧根果中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食碧根果有益于大脑的营养补充,具有健脑益智的作用;碧根果仁外形类似人脑部形状,有“以形补形”的补脑作用。

  美容。能营养肌肤,使人白嫩,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。碧根果还能抗衰老,治疗神经衰弱的辅助剂,能延缓记忆力衰退。碧根果仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质。

碧根果的功效与作用 碧根果有何作用哪些人适合吃
  

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