中年女性防衰老妙法 中年女性预防衰老保护好哪些脏器

  很多女性认为自己的衰老是从脸部开始的,觉得脸上长出了皱纹,眼角长出了皱纹就是代表着自己老了,其实这样的想法是不全面的,有关研究表明,女性的衰老绝不是从脸开始,而是从内脏开始。中年女性预防衰老的关键是要保护好大脏器。那么保护的工作应该怎么做呢?下面就跟随爱华阅读小编一起来看看吧!

  肠道

  肠道是身体中最先衰老的器官。肠道是重要的消化吸收系统,营养从这里吸收,废物从这里排出。肠道衰老,蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里,会被肠道当做“营养”重新吸收,出现肤色晦暗、长斑等问题。预防衰老,首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物2到3次。

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  胸部

  完美坚挺的胸部是女人性感的标志。好景不长,30岁后,胸就开始出现了衰老的征兆,慢慢开始下垂,有时还会出现乳腺增生等疾病。专家建议,选择合适的内衣,不要过分“挤”和“勒”;每天要让胸部得到彻底放松,睡前最好轻柔按摩。aIhUaU.com/zl/转载请保留

  卵巢

  医学研究表明:卵巢是女人分泌雌孕激素的惟一器官,雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。每周坚持过1次性生活,能调节激素水平;坚持摄入大豆制品,以补充大豆异黄酮。

  膝盖

  如果在一个星期之内穿高跟鞋的天数超过五天的话,女性朋友注意一定要休息两天,否则膝盖受到的压力就无法得到缓解,同时注意在上下楼的时候也不要太快,以免受到不必要的伤害。爱华阅读

  

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