爱华网面对干燥高爽的秋季，饮食上要格外注意。孩子们怎样才能吃出健康好身体?妈妈们可是要知道哦，大多数的宝宝会有消化不良的毛病，吃饭也吃不了多少，宝宝们在张身体，不吃东西怎么可以呢?为了解决这个问题。给大家推荐一款食物：萝卜。
萝卜含有较多的水分、维生素C和一定量的钙、磷、碳水化合物，还含有少量的蛋白质、铁等有益成分，具有清热化痰的功效，初秋吃萝卜，能祛除盛夏时节心中的虚火，并迅速恢复元气。萝卜生吃熟食效果不同，生吃具有止渴、清内热作用，熟食可消食健脾。萝卜能够调理脾胃，对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。
推荐吃法：萝卜以炖食最好，炒食为良。鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，萝卜丝鸡茸羹，味美有营养。
制作方法：
1、先将萝卜洗净，刨成丝待用;
2、将鸡胸脯肉洗净切成丝，加入低钠盐、生粉、料酒拌匀待用;
3、热锅，入油，烧至八成热，放入葱段爆香，将拌好的鸡丝加入料酒煸炒;
4、接着放入萝卜丝一起煸炒至熟，加入清水、低钠盐和鸡精，烧沸后，倒入水淀粉勾芡;
5、最后撒上胡椒粉和香菜即可。
