韭菜中含有植物性芳香挥发油,具有增进食欲的作用,老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭,有益于增进健康。你想自己动手做韭菜蒸饺吗?现在,爱华网小编来告诉你韭菜蒸饺的做法。
制作韭菜蒸饺需要准备的材料
主料中筋面粉
300g猪肉
200g韭菜
300g水
180g辅料油
适量盐
适量生抽
适量生姜
适量水
50g白糖
5g韭菜蒸饺烹饪过程中的步骤图
1.面粉加水揉成面团!醒上20分钟,接着做馅料。
2.韭菜洗净切碎。
3.肉剁成肉泥,注入50g的水搅拌均匀,放入生姜末。
4.将韭菜放入,加入盐,少量的老抽,白糖顺一个方向搅拌均匀。
5.醒好的面团,切成小剂子。
6.擀成圆形,包入韭菜馅料。
7.包好的饺子放入蒸笼,20分钟后即可。
韭菜的功效与作用
1、增进食欲
韭菜中含有植物性芳香挥发油,具有增进食欲的作用,老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭,有益于增进健康。
2、健胃消食
韭菜具保暖、健胃的功效,其所含的粗纤维可促进肠蠕动,能帮助人体消化。不但可预防习惯性便秘和肠癌,还可将消化道中的某些杂物包裹起来,随大便排出体外,所以在民间还被称为“洗肠草”。
3、散瘀活血
韭菜有散瘀、活血、解毒的功效,有益于人体降低血脂,防治冠心病、贫血、动脉硬化。
4、杀菌消炎
韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用,可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。