百合不能和什么一起吃 莲子不能和什么一起吃

 

  莲子不能和什么一起吃

  相克莲子+猪肚:易中毒

  莲子宜搭

  莲子+木瓜:对缓解高血压冠心病有一定的疗效

  莲子+山药:健脾补肾

  莲子+红薯:适合习惯性便秘和慢性肝炎患者

  莲子+南瓜:通便排毒

  莲子的适宜人群

  禁忌人群:中满痞胀及大便燥结者忌服。体虚或者脾胃功能弱者慎食。

  适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜中老年人、体虚、失眠、食欲不振及癌症病人。

  莲子怎么吃最有营养

  一:莲子山药粥

  食材

  莲子50克、淮山30克、粳米50克、薏米30克。白糖30克。

  制作方法

  1、莲子、淮山、粳米、薏米洗净浸透,莲子不芯。

  2、取瓦煲一个,放入莲子、淮山、粳米、薏米煲1.5小时。

  3、再加入白糖稍煮片刻即成。

百合不能和什么一起吃 莲子不能和什么一起吃

  注意事项

  莲子、淮山、粳米要先浸透,待水沸后下料,才不易沾底,褒出的粥才香浓。

  

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