夏季饮料 夏季如何给孩子选择正确选饮料

  炎炎夏日,怎样给孩子选择饮料

  目前市场上销售的饮料种类,大体上分为:碳酸饮料、营养型饮料、矿泉水饮料,以及各种具有保健功能的滋补饮品。

  而孩子们常喝的主要是含奶饮料和果汁饮料。给孩子喝饮料的目的不外乎:①止渴,补充丢失的水分;②补充因新陈代谢丢失的维生素和矿物质;③饮料中的糖分可补充一部分能量;④营养型饮料补充蛋白质和维生素等。 并不是所有的饮都都适合孩子饮用,家长应慎重地进行选择。

  充入二氧化碳的饮料称碳酸饮料。大都以糖、香精、色素加水制成。喝起来口感清爽甜美,很适合孩子的口味。但喝多了不仅摄入糖分太多,而且已有报道说,多喝可乐型饮料可能导 致儿童多症。有些饮料中还加有咖啡因,所以这类饮料不适合孩子常喝。

  营养型料因加入果汁、牛奶等而倍受家长欢迎。认为既能满足孩子食欲,又可以补充营养。但这些饮料中营养素的含量比天然食品低很多,营养价值并不高,而且 大多数添加了防腐剂 、稳定剂和香精、糖精等对孩子无益的物质,并不宜多喝。例如,所谓果奶的蛋白质含量仅 1%左右,是纯牛奶的三分之一,相差很多。将牛奶制成酸奶,可提高牛奶中营养素的吸收率 ,而且小儿很少产生腹胀、腹泻症状,即酸奶是很适合孩子饮用的,但以酸奶为基础,加上香精、糖、甜味剂、稳定剂制成的乳酸菌饮料就不同了,营养素含量降低 很多,而且各种添加剂对身体无益。

夏季饮料 夏季如何给孩子选择正确选饮料

  至于营养滋补型饮品,就更不适合儿童了。这些加了花粉、蜂皇浆或补益类中草药(如枸杞、人参、桂圆等)的营养品,对健康的孩子来说不但没有必要,而且还会影响正常饮食中各种营养素的吸收。有些产品还含有激素成分,喝多了会导致儿童性早熟等严重后果。家长还要注意,市场上出售的这些饮品质量优劣不等,有的夸大其辞,宣称具有某某功能,误导消费者;还有一些难于辨别的假冒伪劣产品,所以尽量不 要给孩子喝。

  取自天然的矿泉水含有人体所需的矿物质,是适合儿童饮用的饮料,但不合格的矿泉水往往含有病原微生物,以及有害重金属和 铅、镉、汞等,不能让孩子饮用。孩子最好饮用家庭自制的饮料。如夏季用绿豆、红小豆煮水加糖,既解暑止渴又卫生。或者用家用榨汁机将鲜橘子、橙子、苹果等 洗净晾干,榨汁加凉开水稀释后饮用,既能解渴、增加营养,又可避免食入添加剂给孩子造成的危害。

  其实最经济最实用的儿童饮料莫过于白开水了。已有科学实验证实,新鲜的白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性,能及时清除代谢过程中产生的废物,提高人体的耐受能力和抗病能力,使人体不容易产生疲劳感。当然,白开水也不是喝得越多越好,应该根据孩子的年龄、活动量大小、季节,以及进食情况而定。年龄越小,活动量越大,天气越炎热,进食蛋白质和盐分越多,需水量越大。喝水太多,则会加重心脏及内分泌系统的负担。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/3633271/386104810.html

更多阅读

如何给孩子起名 男孩小名大全2016属猴

如何给孩子起名呢简介第一部分 宝宝起名中文 41宝宝起名如何打开思路 41.1以出生地或家乡地名起名 41.2以父母姓氏叠加起名 51.3根据出生当天的特征起名 51.4以谐音起名 51.5以数字虚词起名 61.6以成语起名 61.7引经据典起名 61.8表

如何选奶粉要注意事项 如何给宝宝选奶粉

如何给宝宝选奶粉――简介6个月以后,宝宝就可以吃奶粉了,但是三鹿事件让我们对于选奶粉更加慎重,如何筛选出对宝宝更好的奶粉呢?和我大家分享下。如何给宝宝选奶粉――方法/步骤如何给宝宝选奶粉 1、乳糖,像婴儿奶粉里拥有大量的麦芽糖

韩后护肤夏季补水高招 夏季如何给皮肤补水

夏天,是充满活力的季节,各种生灵都显得那么的活跃而有生机。炎热的夏季,促使皮肤细胞的更替加快,腺体分泌旺盛,汗液大量分泌,使皮脂腺酸度减低,皮肤趋向碱性,使皮肤抗病能力下降,细菌易于侵入,汗液中所含的盐分和废物对皮肤也有一定的危害。那

宝宝学日用品 夏季如何给宝宝选择日用品

夏季如何给宝宝选择日用品――简介  夏季给宝宝选择日用品可是很有讲究的,千万不要以为随便给宝宝整齐就算数了,我们来看看夏季购买日用品有哪些讲究。夏季如何给宝宝选择日用品――方法/步骤夏季如何给宝宝选择日用品 1、帽子 为

夏季 狗狗 一周 洗澡 夏季如何给空调“洗澡”

  夏季酷热难耐,很多人都会用空调来降温。空调频繁的使用,每天辛勤的“工作”,散热片上难免会布满灰尘和各种细菌,若不及时清理将会影响我们的健康。那么空调要怎么才安全又科学的清洗呢?爱华小编为大家介绍夏季如何清洗空调。  

声明:《夏季饮料 夏季如何给孩子选择正确选饮料》为网友淺唱幸福分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除