如何做好准妈妈 准妈妈们如何保养胸部

孕前、孕中就要做足给胸部关怀的丰胸按摩

冷水丰胸按摩,促进循环

冷水可以刺激血液流通,使乳房的血管和组织纤维保持弹性,从而使皮肤紧绷。每天用不太强烈的水流来对一对乳房进行按摩,多多益善。

挺胸指压 最好的胸部晨练

选择一款好的、安全的、在孕期可以使用的胸部按摩油是关键!从乳房的正中央开始,以手掌包裹胸部,由内而外、自上而下,以画圆的方式按摩,重复5-6次,换一侧进行。手掌成杯状,将大胸肌旁软软的肉往胸部拨,由腋下往胸部中央推,重复5-6次,换一侧进行。每天早晚这样按摩下来,胸部皮肤的弹性变好,不会因为生理变化胸部骤然增大而出现妊娠纹,同时哺乳期胸部的恢复也会加速。

选择适当的塑身内衣

哺乳期一定要用好内衣

告别怀孕期,顺利生下小宝宝,进入哺乳期,这时,你的乳房刚刚经历了又一次的“发育”过程,更需要好的内衣来保护。况且,哺乳时,宝宝不断地吮吸,使胸部更易下垂,因此你必须选择适当的文胸佩带,以控制胸部下垂的可能性。

正确穿内衣,抢救或避免副乳现象!

   腋下有多余赘肉的“副乳”现象一方面是因为长期内衣穿着不正确而造成的结果;另一方面,孕期体重增加,赘肉增加也可能出现,解救“副乳”的方法,就是一定要正确穿着内衣,赘肉都要收进罩杯内,每次上厕所时都应该整理罩杯的位置。日积月累,乳房的形状就会改善。怎样保持胸部不变形,需要的是坚持和用对方法。

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