菠萝蜜炒牛肉 菠萝蜜炒牛肉的做法

   菠萝蜜内藏无数金黄色的肉包,肥厚柔软,香甜可口,香味浓厚。大多是用来炒牛肉,不仅如此,常食用菠萝密对哺乳期的妇妇有通乳下奶的效果。

  主 料:牛柳肉6两(约240克),

  配 料:菠萝蜜适量,葱1条,青 椒、红椒各1/2个,姜1片,油1汤匙。

  腌料:生抽1茶匙,鱼露1汤匙,黑胡椒粉少许,蒜蓉1茶匙。

  调料:生抽1/2茶匙,糖、盐各少许。

  做 法:

  1、牛肉洗净,切粗条,用腌料拌匀,备用。

  2、菠萝蜜、青椒和红椒切片;葱切段。

  3、烧热油适量,放入牛肉泡嫩油,取出,沥去油。

菠萝蜜炒牛肉 菠萝蜜炒牛肉的做法

  4、烧热油1汤匙,爆香姜片,牛肉回镬,放下青椒、菠萝蜜炒拌均匀,调味料炒合上碟。

菠萝蜜的功效与作用及食用方法  

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