脚部健康 脚部向我们提示的健康问题

  症状一:手脚冰冷

  原因:通常是由于中老年人血液循环不畅通、运动量太少造成的。如果同时指甲变成蓝色或紫红色的话,则可能是糖尿病、动脉栓塞或雷诺氏症的早期征兆。

  对策:台湾《康健》杂志引述台北医科大学附属医院针伤科主任陈萍和的观点指出,中老年人加大运动量、促进血液循环、多吃温补脾胃的食物才是根本的解决办法。他认为,泡脚水的温度最好为40摄氏度,时间20分钟最合适。因为泡脚太久,身体会消耗更多的热量,加重心脏负担。

  症状二:脚抽筋

  原因:台湾彰化秀传医院足踝外科主任朱家宏指出,如果中年人睡觉的时候脚板抽筋,可能是白天行走站立的姿势不正确引起的。较冷、缺钙、疲劳过度等原因都可能引起小腿抽筋。另外,由于静脉血中含氧量不足,小腿静脉曲张,静脉血长期停留在足部,也会刺激足部肌肉,导致抽筋。

脚部健康 脚部向我们提示的健康问题

  对策:台北荣总医院心脏血管外科主治医师赖晓亭建议,出现这些问题,睡觉时可将脚稍微垫高,促使下肢静脉血顺利流回心脏。还要注意保暖、补钙、选择合适的鞋。

  症状三:脚麻

  原因:如果脚趾头、脚板麻痛感严重,还有刺痛烧灼感,可能与糖尿病有关。如果脚的胀痛感多于麻木感,很可能是深静脉栓塞。如果从腰到脚都麻,还伴有背痛,则可能是椎间盘突出。

  对策:症状严重,应立刻就医。

脚部向我们提示的健康问题(爱华阅读配图)

  症状四:走路时脚痛

  原因:中年人脚后跟基本上都有块厚厚的脂肪垫,随着年纪渐长,脂肪垫萎缩,走路时脂肪垫被挤压到两侧,相对中间会变薄,脚跟着地时就会痛,且越走越痛。但如果早上一起床落地就刺痛,之后症状会减轻的话,则可能是腰髋骨位置不正引起的。

  对策:多做伸展、转动脚趾运动;矫正走路姿势。

        注:相关保健食疗食补技巧阅读请移步到“健康”栏目。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/3601071/786912566.html

更多阅读

小鸟在前面带路,风儿吹向我们...... 小鸟在前面带路简谱

牛妞满月了,我们都可以出去见天光了!第一次带牛妞出门的感觉,就是心里在欢唱的这首歌:“小鸟在前面带路,风儿吹向我们......”此时,正是新英格兰地区最美的时候,火红的树叶,蓝色的天空,远飞的大雁,感觉美国这里的云层特别的低,大朵大朵的云层就

老电影经典生活篇之三:《我们村里的年轻人》续集

我们村里的年轻人(续集)孔淑贞和李克明从洪洞县小型水电站学习归来,立即向老社长汇报了学习情况,并建议尽快修建本村的水电站,以解决本村劳动力不足的问题。但老社长让他们歇一天就下地劳动,修电站的事以后再说。已是副大队长的高占武认

《流经我们内心的风景》节选五 流经我们内心的风景

总是这样,我们短暂地相遇,漫长地错过我们就像森林里的树,即便伸向天空的枝桠互不牵绊,伸向地里的根也会盘根错节、相互缠绕。趣味相投的人总会遇到,哪怕中间隔了一道荒漠,我们也会伸出手臂、跨过大漠去拥抱。艺术家的气质,其特殊性在于阴

声明:《脚部健康 脚部向我们提示的健康问题》为网友梦里开花分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除