如何减掉腹部赘肉 腹部按摩减肥法教你减掉腹部赘肉

  腹部按摩减肥法不仅适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统等多疾病的保健,还可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。下面西安减肥中心的专家就为我们介绍一下腹部按摩减肥四方法,从而减掉腹部赘肉。通过这样按摩来减肥具有感觉舒服、见效快等优点,大家可以来试试哦!

  揉腹

  以两手掌相叠,用掌心旋转按摩腹部,上起心口窝,下至耻骨,正反各30圈,以腹部渐至发热为度。按压时,如果感到有硬的部位,可能是宿便停留所在,这时应轻缓揉摩,不可用力太大。此法能缓解便秘并减少腹部赘肉。

  推腹

  用两手按于两侧腹部,用手掌用力向中心推挤,使腹部前凸,然后松开,使腹壁回弹,恢复原状为1次,共推20次,每日1次。此法对肝、脾、肾等器官有较好的保健作用。

  擦腹

  将两手掌分别放在脐下小腹中央处,同时做上下摩擦30次,以渐感发热为度。

  按肚脐

  单手或两手掌重叠按在肚脐处,揉动按压30次;或用拇指或食、中指指腹轻按脐部,做轻柔的小幅度环旋揉压,按压脐部。此两法对腹胀、腹泻、消化不良等病症均有一定的疗效。

 

  值得提醒大家的是,想要通过中医按摩来减肥的功力可不是一两天就可以炼成的。只有通过一些专业的减肥机构、由专业按摩技师来操作才能取得良好的减肥瘦身效果。

如何减掉腹部赘肉 腹部按摩减肥法教你减掉腹部赘肉
  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/3594571/842221490.html

更多阅读

怎样减掉手臂赘肉 如何瘦手臂和肩部赘肉

日常生活中手臂是活动最多的部位,但其运动的方向大多 为向前或向侧,由于较少有向后的运动,因而手臂内侧容易造、肌肉松弛、脂肪沉积缺少弹性,尤其是25岁以上的女性, 更能体会到双臂缺少弹力的尴尬。要想拥有富有弹性、体现健康的双臂还

如何减去小腿赘肉 瘦小腿的最快方法 8招减腿部赘肉

  拥有一双美腿是许多MM的梦想,但是腿部又是人体容易堆积脂肪的部位。一些MM就常常烦恼,如何减去这些赘肉。别烦了,小编给你支招。照着练,腿肯定瘦。  1.空中踩自行车 在做这个动作时,伸直和垂直动作要做到位,并且停留几秒

如何减去臀部肥肉 如何减臀部赘肉

如何减臀部赘肉――简介 由于现在生活水平的提高,很多人都不注意饮食,高热量、高蛋白质食物的长期饮用,导致现在的肥胖率的增加。像这种不良的生活习惯,臀部是非常容易长赘肉的,这样严重影响到了我们的美观,所以说减臀也成为了必要的选择

如何瘦腰腹部赘肉 瘦腰腹必看 如何减掉腹部赘肉呢?

如何减掉腹部赘肉  腹部是由许多肌肉组成, 平时的活动就很少。而东方人的脂肪特别容易囤积在下半身,如果吃得太多又不运动,肚腩更易形成。而一旦长出了赘肉,缺乏锻炼和饮食的不注意会使肚腩肉长期盘踞,难以消除,形成恶性循环。  垫

跑步可以减掉腹部赘肉 如何减掉腹部赘肉

如何减掉腹部赘肉――简介大肚腩会让女人的曲线美荡然无存,想瘦腹的MM可以练习下面四个最有效的瘦腹瑜伽动作,帮你打造极致性感腹部。如何减掉腹部赘肉――第一式 船式瑜伽如何减掉腹部赘肉 1、Step1 坐姿,双腿并拢向前伸直,脚尖向上,抬

声明:《如何减掉腹部赘肉 腹部按摩减肥法教你减掉腹部赘肉》为网友做你王分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除