宝宝缺锌吃什么食物 宝宝缺锌多吃什么食物

 宝宝缺锌多吃什么食物

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  每个宝宝都是家里的掌上明珠,拿在手里怕摔了,含在嘴了怕化了。但总有那么些个孩子出现缺锌,那么,缺锌的孩子应当多吃哪些食物好?

  宝宝补锌食谱推荐

  猪肝泥

  适合年龄:6个月以上

  原料:猪肝

  做法:

  1. 将猪肝洗净去掉表皮的一层薄膜,用热水将猪肝焯一遍,然后煮熟、去筋。

  2. 用料理器打成泥,直接喂给宝宝或加入米粉中给宝宝食用。

  青豆牛肉末

  适合年龄:1岁以上

  原料:青豆、牛肉

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  做法:

  1. 青豆洗净煮熟,去皮后待用。

  2. 牛肉切成末或肉粒,加少量酱油腌制片刻待用。

  3. 锅烧热加少许橄榄油,加入葱姜等调味,放入牛肉末或牛肉粒煸炒,炒至九成熟,加入青豆,炒片刻之后,加少许盐调味即可。

  蒸鳕鱼泥

  适合年龄:10个月以上

  原料:鳕鱼

  做法:

  1. 鳕鱼洗净,上锅清蒸至软烂,可在上面摆两片姜片去腥。

  2. 蒸熟后,去皮去刺,用勺子压成泥即可。

  给宝宝补锌要注意什么?【锌的作用】

  是一种微量元素,在人体中含量很少,作用却十分重要,可促进生长发育。对性腺发育和成熟有促进作用。可促进细胞免疫。如果缺乏可以造成生长发育停滞,性成熟推迟,嗅觉减退,出现厌食或异食癖,伤口愈合慢,易感染,孕妇早期缺锌可造成畸胎。

  【过量补锌的危害】

 

  目前由于商家大肆炒做补充锌的功效,所以有的妈妈就相信一些广告的宣传,把一些锌剂作为保健品给孩子吃,岂不知过量的补充锌剂会造成孩子锌中毒或者导致孩子性早熟。

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  一般缺锌补锌可以多吃一些含锌丰富的食物。含锌高的食物主要有:瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、苹果、香蕉等等。可以将含锌量高的食物炖煮或者打成泥、果汁等等,身体更容易吸收。但是,热热的天气人的胃口总是不怎么好

婴儿缺锌吃什么食物 儿童缺锌吃什么好

  1.动物性食品含锌高的食物有:瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄,其中以牡蛎含锌最为高。据化验,动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克,并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。aIhUaU.com  

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   不满6个月的小宝宝每天约需锌3毫克,7-12个月每天需锌5毫克,1-10岁每天约需锌10毫克。本文将为你详细介绍宝宝缺锌吃什么好的问题。  宝宝补锌之食疗法:食疗补锌的最好途径。既方便有效,且不易发生中毒,即使稍吃多了一点,机

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