常喝小米绿豆粥有什么功效
一、绿豆粥的营养价值
小米绿豆粥中的主要食材绿豆有很丰富的营养，绿豆中有蛋白质，蛋白质可以加强机体脏器健康，夏季更可以消暑降温，降低血脂含量。有心绞痛这方面问题的人也可以多吃些绿豆来调养。绿豆还能够抗击过敏效果，在袭击吃也很合适。绿豆中有胰蛋白酶，还可以保护肝脏肾脏。
二、小米的营养价值
下面的热量不高，有丰富的蛋白质，含量也高于大米。小米的脂肪不高，比稻子和麦子都低，所以多吃小米不仅不会长胖，而且会变得更加健康。小米的营养价值能够赛参汤，所以用小米熬粥是性价比极高的一道药膳了。
三、绿豆小米粥的做法
掏干净绿豆后要浸泡一段时间，之后就可以上锅煮了，但是如果嫌时间慢的话也可以用电饭锅来煮。绿豆煮熟后就可以放入小米了，之后再煮开后放凉即可食用绿豆小米粥了。绿豆一定要先煮熟，否则不好吃。
天天桑拿天，热啊~~~~~~推荐一款适合夏天的健脾消暑粥。三种食材一碗粥。其中扁豆兼具健脾消暑的作用。这里用到的扁豆是中药材白扁豆，其实就是晒干的扁豆种子。白扁豆归脾、胃经，主要功能为健脾、化湿、消暑。对于脾胃虚弱、消化不佳
绿豆又名青小豆，因其颜色青绿而得名，在中国已有两千余年的栽培史。绿豆清热之功在皮，解毒之功在肉。绿豆汤是家庭常备夏季清暑饮料，清暑开胃，老少皆宜。传统绿豆制品有绿豆糕、绿豆酒、绿豆粉皮等。绿豆的功效绿豆性凉、味甘，具有抗菌抑菌
薏米红豆粥的功效和做法――简介薏米红豆粥具有减肥的功效，常服可减肥瘦身。薏米红豆粥去湿邪，湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以
薏米绿豆粥的功效――简介薏米绿豆粥口味香甜，营养价值丰富。 薏米绿豆粥的功效――食材薏米 适量绿豆 适量 适量薏米绿豆粥的功效――方法/步骤薏米绿豆粥的功效 1、绿豆煮汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效。经常食用绿豆能多种
薏米红豆粥属于甜品菜谱，薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。薏米红豆粥怎么做――工具/原料薏米红豆粥的原料：薏米； 薏米红豆粥的配料：红
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