添加剂最多零食排行榜 11种零食添加剂过多不适合多食

  不论是小孩子,还是成年人,越来越钟爱吃零食,甚至把零食作为主食来吃。但是,需要我们清楚的是,零食中的添加剂往往是非常多的,有些添加剂也都是超标的,并且这些添加剂对人体的危害是不容忽视的。健康专家指出有11种常吃的零食含添加剂最多,尽量少吃或不吃,否则对健康的危害性过大。

  派( 蛋黄派、巧克力派)

  不论蛋黄派,还是巧克力派,都是典型的人造食品,是用大量的、各种各样添加剂调制出来的“美味”食品。一块小小的派,由近30种原料“合成”!

  有氢化油(含反式脂肪酸,危害心血管系统)、甜味剂、防腐剂、乳化剂、膨松剂、香精、色素、增稠剂、抗氧化剂——简直就是食品添加剂的大杂烩。

  我们似乎可以这样说,这不是往食品中加“添加剂”,而是往“添加剂”里加食品!

  方便面

  一包方便面最多可有25种食品添加剂,常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。长期食用含柠檬酸的产品,可能导致低钙血症。

  火腿肠

  鲜艳的颜色、弹性的口感、肉香的味道、合格的蛋白质含量,这些全都与猪肉无关!发色剂、防腐剂、香料、肉皮、下水、猪血、大豆分离蛋白......都被塞进各种各样的肠衣内,给你肉类的感觉,却没给你肉类的营养!

  所含添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等。其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物亚硝胺。

  蜜饯

  所含添加剂为柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等。其中苯甲酸钠会破坏维生素B1,并影响对钙的吸收。

  果冻

  又是一款典型的人造食品,几乎全部用添加剂制造,没有任何天然食物原料。山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂运用最普遍。有的虽然加入一小块果肉当作幌子,聊胜于无而已。

  冰激凌

  人工香精、增稠剂、人工合成色素等添加剂使用最普遍。而其中有的人工色素,国外规定不能用于食品。

  饼干

  所含添加剂包括焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨糖醇。大量的焦亚硫酸钠会损伤细胞,具有生物毒性。

  奶茶

  所含添加剂包括山梨酸钾、六偏磷酸钠等。后者过量会引起钙代谢紊乱。

  口香糖

  可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸等添加剂。过多的山梨糖醇会引起腹泻。

  薯片

  不论多么高级,多么昂贵的薯片,都是经过油炸加工,破坏了马铃薯中原有的营养素;薯片必须用很多添加剂以保持其酥脆,很多食用了氢化植物油(含有反式脂肪酸,危害心脏健康);油炸薯片、薯条含有较多的致癌物质丙烯酰胺。

  由于薯片添加的膨松剂、增味剂大大掩盖了油和盐的味道,因此即使在不知不觉中吃下一整包薯片也不会觉得油腻,但摄入油分过多容易导致肥胖症等。

  油炸酥类零食

  如果是一块糖果,也许很多人都认为它不好。但如果糖纸里面包裹的是一小块又香又脆的油炸酥呢?我的反应是直接把它丢进垃圾箱。这种油炸酥类零食毫无营养可言,还提供反式脂肪酸、大量的能量、香料、色素、其他各色添加剂——还不如吃一块糖果呢!

  聪明选零食 吃的健康更安心

  1、可经常食用的零食(一级零食):

  这些零食普遍是低脂、低盐、低糖的,属于健康零食,每天都可以吃,只要选择适当的时间即可。

  水煮蛋、无糖或低糖燕麦片、煮玉米、全麦面包、豆浆、纯鲜牛奶、纯酸奶、大杏仁、松子、榛子、蒸煮的红薯、土豆、不加糖的鲜榨蔬果汁以及各类水果。

  2、适当食用的零食(二级零食):

  这类零食含有中等量的脂肪、盐或糖类,建议每周可吃1-2次。

添加剂最多零食排行榜 11种零食添加剂过多不适合多食

  黑巧克力、酱鸭翅、肉脯、卤蛋、蛋糕、卤豆干、海苔片、葡萄干、奶酪、奶片、盐

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/3519571/47520106.html

更多阅读

好用的浏览器,排行榜,chrome最多人用 google chrome浏览器

好用的浏览器,排行榜,chrome最多人用——简介 浏览器最好用的是那一款,很多人肯定各有各的答案,不过,分析一款浏览器到底好不好用,不单看自己的使用习惯,还要注重浏览器的强大性能和良好的兼容性。由于不同内核的浏览器可能有一部分属性并

偷情最多的五种女人图 世界女人最多的国家

21世纪的今天“偷情”已成了现实生活中人们的家常便饭。偷情,即便借用爱的名义,但,终究是偷来的。现在职场中偷情的女子越来越多,不管是为了什么,都请尽快放手,让情回到它原来的位置,这样做才是聪明的女人…一股来讲,女人

含维生素A最多的8种食物 天麻胶囊的功效与作用

2013-09-18 06:57:05,养生-秋季皮肤干燥、缺乏滋润,总是粗糙得像砂纸一样?想要让肌肤恢复光滑柔润,除了挑选合适的护肤产品外,你还可以从食物入手。食物中含有的维生素A是肌肤的“青春之源”,可以帮助你润泽肌肤、祛斑除皱、延缓肌肤衰老

含粗纤维最多的100种食物 含粗纤维的食物有哪些

含粗纤维最多的100种食物  1.茯苓(80.9 克)  2.山楂(干)(49.7 克)  3.竹荪(干)(46.4 克)粗纤维食物图片(9张)  4.辣椒粉(43.5 克)  5.高良姜(43.3 克)  6.八角(43 克)  7.辣椒(红、尖、干)(41.7 克)  8.裙带菜(干)(

添加剂最多零食排行榜 添加剂最多的九大零食

  食品添加剂是指为改善食品品质和色、香、味以及为防腐和加工工艺的需要而加入食品中的化学合成或天然物质。食品添加剂具有防止食品腐料变质、增强食品感官性状的作用。  TOP1方便面方便面   泡面没得啥子营养就不说了

声明:《添加剂最多零食排行榜 11种零食添加剂过多不适合多食》为网友滚啊老子最酷分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除