爱华网太极拳，第一个反应就是老头老太练的。退休没事锻炼下身体，太极拳是首选。但我却要说年轻人也适合练太极拳。
现在亚健康的人群持上升趋势，尤其是年轻人。大部分年轻人，上班下班整天面对电脑，造成颈椎僵硬，小腹鼓起，动不动就叫累，这些都是亚健康的表现。工作是人生存的基础和经济来源，但是身体却是这些基础的本钱。在当今社会“三高”现象日趋年轻化，30岁左右就有高血压、高血脂、高血糖的表现，造成 “三高”现象的主要原应就是缺乏必要的运动。
现在论坛里有各种活动小组。我认为活动小组不单单是为大家寻找共同爱好的朋友提供了机会，还是给大家走出自我空间，走出亚健康状态提供了机会。游泳、篮球、羽毛球等等的小组都是让大家能够有一个健康的身体。
有的朋友对我说，我很忙，我没时间去锻炼。我还是一句话时间是靠自己挤出来的，这并不是不锻炼的原因。我为什么推崇太极拳：
第一，太极拳不受场地限制。就算我站在一平方米的地方，我也能练太极拳。
第二，时间短。总所周知，太极拳派别繁多，套路也非常多，对于工作忙时间少的朋友来说，简单套路学会就足够了。8式太极拳十个动作只要2分32 秒，24式太极拳需要5分30秒多一点，我想这些时间总能抽出来的。时间长的话，应该在于学习过程中，每次一两个动作，只要做到位，今后自己慢慢练习，自然会感受到太极拳的含义。如果和朋友少次一次饭，少K一次歌，我想你不会失去什么，赢来的是自己的身体。
第三，太极拳的作用。现在工作压力大，生活节奏快，使年轻人疲于奔命。而太极拳讲究心静气和，和节奏过快的生活正好成为一个反比。练习太极拳让自身在压力中得到暂时的放松，已更好的精神状态面对接下去的工作。有人可能认为，我出去K歌或吃饭也是放松精神啊，是的，你是放松了，但是你耳朵、脑子和你的肠胃并没有放松，还是处于紧张状态，因为它们在承受外界的声音和你吃下去的东西。
第四，太极拳适合那些好静不好动的朋友。对于不愿意参加剧烈运动的朋友来说，太极拳是一个很好的选择，静中求动。太极拳也适合一些有慢性病的朋友。本人在2005年查出有复合型胃溃疡和胃窦炎，发起病来可想而知的。在2006年，我开始不间断练习太极拳(这也有我自己爱好的因素在内)，至今胃也没有再疼过。有些报道说太极拳对心脏病也有一定帮助，没有实际碰到过，不敢乱讲。
总而言之，太极拳不仅仅是老年人的专利，也可以是年轻人的专利。希望年轻人选择适合自己的运动项目，用健康来武装自己，不要成为将来药罐子的候补选手。本文原创地址：太极拳 http://taijifu.henanjj.com/article-32.html
