营养师推荐孕晚期食谱高考食谱营养师推荐-爱华网

　　高考那两天到底吃什么、怎么吃，成了很多考生家长最关心也最头疼的事。营养保健专家在此为考生设计了考试餐，供考生家长参考。

　　推荐早餐：鸡蛋+牛奶+面包+果酱+樱桃西红柿;蛋糕+鸡蛋+牛奶+樱桃;烧饼+煎鸡蛋+豆浆+桃;煎馒头片+豆浆+火腿肠+葡萄。

　　专家意见：吃好早餐可供给大脑充足的能量，对保持旺盛的精力和

孕妇孕晚期食谱孕妇食谱(孕晚期8~10个月)

怀孕第8个月的食谱　　在妊娠的前7个月里，胎儿已从孕妇体内吸收了大量营养，孕妇体内营养储备消耗较大，应予以补充。1、糖醋排骨　　原料：子排250克，油750克(耗75克)，酱油、酒、白糖、盐。醋、面粉、淀粉等各适量。　　做法：　　(1)将

在怀孕的最后三个月是非常重要的时候，这个时候孕妇的营养需要更加特别的补充。那么你知道孕晚期食谱有哪些吗？你知道孕晚期注意事项有哪些吗？今天小编帮大家总结了几款健康食谱，让我们一起来了解一下吧。健康牛肉烩原料：西兰花、黑木

 孕晚期食谱爱华阅读配图　　健康牛肉烩　　原料：西兰花、黑木耳、瘦牛肉(牛里脊)、洋葱(少量)　　配料：山茶油(玉米油、葵花油、大豆油等均可)、干红葡萄酒、红糖、酱油、盐(最好是竹盐)、鸡精或蘑菇精　　做法：牛肉切小片

　　到了有身早期(有身7个月到生产阶段)，胎儿生长得更快，胎儿体内需要贮存的营养素增多，妊妇需要的营养也到达最高峰，再增多妊妇需要为临蓐储备能源，所以妊妇在膳食方面要做相应调处。妊妇应依据本人的环境分配饮食，只管即便做到让膳食多

　　孕晚期营养5需求：1. 蛋白质胎儿从怀孕28周到40周，体重要从1000克增加到3000克左右，胎盘、子宫和乳房也要增大，需要增大蛋白质摄取量，特别是在孕期的最后10周，是蛋白质储存最多的一个时期。2. 热能除了母体代谢加快、组织增大和胎