清热祛湿海带汤 潮湿季节喝冬瓜海带汤有效祛湿

   现在是大雨潮湿的季节,很多地方都出现了不少降水。从养生保健的角度分析,大雨潮湿会让人体内出现湿气,这个时候,你需要及时的祛湿。下文介绍了一些健康饮食,它们是很好的祛湿美容,你可以来试试这些饮食之道。

清热祛湿海带汤 潮湿季节喝冬瓜海带汤有效祛湿

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  香薷饮

  香薷5克,白茅根5克,紫苏叶3克,放入杯中沸水浸泡,当茶饮用,每日一剂。

  香薷味辛微温,可发汗解表,和中利湿;紫苏性味辛温,能发散风寒,行气和中化湿,又解鱼蟹之毒。白茅根清热利尿。

  本方特别适用于夏季贪凉而致的感冒,身困重,怕冷而心烦,头痛而无汗,或见腹痛吐泻者。

  竹叶茶

  竹叶5克,白茅根5克,荷叶2克,放入杯中,沸水浸泡,当茶饮用。每日一剂。

  竹叶甘淡而寒,功善清热除烦,生津利尿;白茅根甘寒,具有清热利尿,凉血止血的功效;荷叶味苦微咸,性辛凉,能够清暑利湿,祛瘀止血。本方尤其适应于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。

  冬瓜海带汤

  冬瓜100克切片,海带30克洗净,虾皮、精盐适量,煮汤食用,每日一次。也可加鲫鱼一条,一起炖汤。

  冬瓜味甘淡性寒凉,能清热利水,消肿解毒,生津除烦;海带味咸性寒,可清热利水,养阴止血;鲫鱼性味甘平,能健脾益胃,利湿止渴。本方除湿功效显著,多数人都可以食用。

  三色豆汤

  白扁豆、红小豆、绿豆各30克,煮粥食用,每日一次。

  白扁豆性微温味甘,有健脾化湿,和中消暑的功效。绿豆甘寒,能清热解暑,利尿消肿,滋肤止渴,是常用的消夏食品。红小豆又称赤小豆,善解毒利水,清热去湿,健脾止泻。此汤甘甜可口,可清热除湿。常食有助于解除疲劳。

  今天介绍的这些美食,对祛湿都有不错功效。当你在大雨潮湿的时候,就可以利用这些食物来给身体祛湿了。当然,祛湿的美食还有很多,你可以根据自己的需要来挑选,它们对你的健康都是有养护好处的。

  

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