鳕鱼营养丰富,而且鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样只有0.5%,美味又健康,今天,爱华网小编就为大家介绍一下好吃的鳕鱼做法,希望大家喜欢!
破布子蒸鳕鱼的做法材料
鳕鱼 一片,破布子 适量,青葱 一支,红萝卜 少许,米酒 适量,酱油适量,姜片 3片
做法
1、鳕鱼用米酒清洗后,多出的水用餐巾纸把它吸干;
2、鳕鱼放盘中加米酒和姜片,酱油入电锅,外锅3/4杯水蒸熟;
3、整盘取出去掉姜片,汤水倒入锅煮滚,加红萝卜丝和青葱丝,再淋上鱼身。
泰式香煎银鳕鱼的做法材料
银鳕鱼300g,泰式菠萝酱100g,生粉60g,盐适量,黄酒适量,柠檬适量
做法
1、将银鳕鱼解冻,去鱼鳞后洗净,用厨房纸将表面的水分擦干,放入盘中,撒上少许盐抹匀,淋上黄酒10g(约一汤匙)腌制10分钟;
2、锅中倒入50g油(约三汤匙)烧热,将鱼拍上干粉,放入油锅中煎至两面微黄,鱼肉全熟,出锅装盘;
3、将泰式菠萝酱料包淋在鳕鱼上即可。
银鳕鱼西兰花沙拉的做法材料
银鳕鱼1块,西兰花1颗,盐适量,料酒适量,沙拉酱适量
做法
1.将银鳕鱼切成小块,用盐、料酒轻抹一下待用。
2.西兰花掰开,焯熟装盘。
3.起油锅,将鱼煎熟,装入盘中间。
4.最后放上沙拉酱,吃的时候搅拌均匀就好了。
阿拉斯加鳕鱼排的做法材料
鳕鱼1片,蛋1个,牛奶50cc,面粉240g,甜椒粉1/4茶匙,洋香菜1/4茶匙,黑胡椒粉1/4茶匙,盐1/4茶匙,奶油50g
做法
1.在汤碗中打散蛋加入牛奶拌匀。
2.另取一碗倒入面粉、甜椒粉、胡椒、盐与洋香菜混合。
3.将鳕鱼排先沾作法2的面粉再沾作法1的蛋汁备用。
4.奶油入锅以中火烧至八分热后,转中小火将鳕鱼片入锅煎。
5.每面煎约2分钟,至表皮香酥金黄,鱼肉已熟即可。
韩式辣酱鳕鱼煎的做法材料
鳕鱼 1片,地瓜粉 适量,韩式辣酱 适量,味