爱华网橙子含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，维生素P、C均能增强毛细血管韧性。果胶能帮助尽快排泄 脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。那吃橙子能减肥吗?
吃橙子能减肥吗
橙子可以说是维生素的代名词，它不仅营养丰富且气味清香，很多人都喜欢吃。尤其是女性会更为钟爱，因为橙子还 具有养颜、瘦身的功效哦。橙子中含量丰富的维生素C、P，几乎已经成为维生素C的代名词，能增加机体抵抗力，增加 毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促 进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙子的主要功效与作用有以下几点：
1、和胃降逆，橙子味酸，性寒凉，入肝、胃经。有和中开胃，降逆止呕之功。善用于饮食停滞而引起的呕吐，胃 中浮风恶气，肝胃郁热等疾病。
2、宽胸开结，橙子性寒，有清热降逆之功、善清肺胸之热，由于外感风热，气机痹阻，引起胸部疼痛，咳喘，咯 痰黄稠，治宜用橙子，泄热涤痰，宽胸开结，凉血止血，功效显著。
3、消瘿，因外邪所侵，或情志内伤，以及体质虚弱，使气机阻滞，津液积聚为痰。如《丹溪心法》：“痰之为物 ，随气升降，无处不到。”故瘿自发生和痰凝有一定的内在联系。
4、杀鱼蟹之毒，橙子味酸芳香，酸能杀菌，有除醒脾，和胃降逆，对于因饮酒过量，或做鱼蟹之菜肴，均有较好 的调味和解毒醒酒作用。使菜肴更加可口适中，味香鲜美。
5、鉴别应用，橙子与橙子核，肉偏于止呕恶，宽胸膈，消瘿，鲜鱼蟹之毒。而橙子核偏于治疝气，诸淋病，腰痛 ，外用可治面黔粉刺，橙子偏于治肝肺之病，而橙核偏于治肾脏之患。
爱华小编总结：吃橙子能减肥吗?橙子之所以能减肥是因为，橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代 替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维 ，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。
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