怎么预防胃下垂 如何预防胃下垂

怎样预防胃下垂

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  1、每次用餐量宜少,但次数可以增加,每日4—6餐为合适。

  2、细嚼慢咽利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度,缓解腹胀不适。

  3、平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。

  4、在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡,糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。

  5、少食刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡等。

  6、多食水果蔬菜等富含维生素和纤维素多的食物防止便秘发生。

怎么预防胃下垂 如何预防胃下垂

  7、积极参加体育锻炼,增强胃张力,胃蠕动,改善症状。

  

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