湖北风干排骨食用方法 排骨的烹饪方法及食用价值

  大家喜欢吃排骨吗?排骨的做法繁多,大家觉得怎么做比较好吃呢?今天,爱华网小编为大家整理了排骨的几种做法,大家自己试试吧!

  酸辣佛手排骨

  材料:猪排骨(大排)600克,肥瘦猪肉200克,肥猪肉50克,瘦猪肉30克,鲜香菇25克,菠萝50克,小麦面粉30克,鸡蛋70克,白砂糖20克,白酒25克,大葱10克,白醋15克,香油15克,味精10克,盐10克,植物油100克,五香粉5克,玉米淀粉4克,酱油15克,香菜20克,红尖椒30克。

  做法:

  1.将排骨用刀刮堆到一端,用碟盛起。加入白酒、浅色酱油、味精,腌一会儿。

  2.把猪瘦肉剁小丁,肥肉切细丁,加入五香粉、盐、味精、白糖,拌匀成肉馅。

  3.将排骨的肉卷起,然后放入肉馅。

  4.用碗盛面粉、鸡蛋,慢慢加水调成面浆。

  5.猪肉洗净加白糖、烧酒腌制片刻成冰肉。

  6.将菠萝肉、冰肉、红辣椒、葱、冬菇等切丁,用碗盛白醋、香油、白糖、湿淀调匀成糖醋芡。

  7.起锅下油,将排骨涂蛋面浆下锅炸至呈金黄色时,捞起摆入盘中。

  8.把调料略炒,加放糖醋芡,淋入盘中间,撒入香菜即成。

  淮山响螺煲排骨

  材料:排骨500克,淮山30克,枸杞15克,桂圆4颗,干响螺片50克,大葱3节,姜6片,盐1茶匙,清水3L。

  做法:

  1.干响螺片放入清水中浸泡3小时左右。

  2.将排骨洗净放入锅中,倒入清水3L,大火煮开后,用勺子撇去浮沫。

  3.与此同时,将泡软的响螺片,放入锅中,倒入清水和大葱节,大火煮开后,转中火煮3分钟。

  4.将淮山,枸杞,桂圆用清水冲洗一下。再用刀轻轻的将桂圆皮,磕出小口,以便在煲汤锅中中,桂圆的味道更浓。姜去皮切成大片。

  5.将淮山,枸杞,桂圆,姜片,和煮好的响螺片,倒入撇净浮沫的汤中,盖上盖子,转为小火煲至2小时。

  6.2小时后,将盖子打开,改成大火继续煮5分钟,为了使汤更加浓郁,最后调入盐饮用即可。

  奶香排骨汤

  材料:排骨,牛奶半盒,胡萝卜半根,青椒一个,姜片,料酒,白醋几滴

  做法:

  1.排骨洗干净备用。

  2.锅中放入水,将骨头冷水下锅,放入姜片和料酒,水开后保持大火,撇去浮沫,放入几滴白醋同煮。

  3.小火慢炖1-1.5小时后加胡萝卜。

  4.15分钟后加入青椒块,加盐,出锅前关火淋入原味鲜牛奶即可。

  排骨的食用价值

湖北风干排骨食用方法 排骨的烹饪方法及食用价值

  补钙

  排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

  改善贫血

  排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

  强健筋骨

  排骨富含铁、锌等微量元素,可以强健筋骨。

  增强体力

  排骨有着丰富的肌氨酸,可以增强体力,让人精力充沛。

  补中益气

  中医认为,排骨可以补中益气,无论是酱排骨,还是排骨汤,无论是红烧,还是爆炒,排骨都有着补中益气的作用。

  滋养脾胃

  排骨可以滋养脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。

  

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