如今，社会竞争激烈，不少白领阶层越来越感觉到心理压力大，那么白领该如何减压呢?
一、写作是一种效果显著的减压办法。只要一支笔、一张纸，写出你的压力体验、生理心理上的一切烦恼。
二、带只“开心急救箱”，适时放松一下。不妨在办公室里放几本笑话书，当你紧张烦躁时，利用5分钟的时间看两个小笑话，这是调剂心情的良方。
三、吃点减压食物。富含硒元素的金枪鱼和大蒜能有效减压。维生素B2、B5和B6也是减压好帮手。工作的间隙，可以来一杯冰咖啡，能够很好地舒缓心情。
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四、让生活多姿多彩，变换一下生活的方式。每天定时定点看电视的时间，可以改为出去散散步或是运动一下。到了节假日，全家可以集体出游。
  烫伤 取生姜捣烂、揉汁，敷于患处，即可缓解疼痛。生姜具有来菌、消炎、止痛作用。如果你不幸被水火烫伤，应立即用凉水冲洗患处，而后敷早生姜汁，能减轻疼痛，加速愈合。 眼中异物 可打一盆清水，睁着眼把脸浸入水中，眨几
  一、异物入眼 任何细小的物体或液体，哪怕是一粒沙子或是一滴洗涤剂进入眼中，都会引起眼部疼痛，甚至损伤眼角膜。 急救办法：首先是用力且频繁地眨眼，用泪水将异物冲刷出去。如果不奏效，就将眼皮捏起，然后在水龙头下冲洗
每天早晨被闹钟吵醒，紧张忙碌的工作与生活又正式拉开序幕，如何让自己过得轻松些，下面特意送上12小时减压法，伴您愉快的度过每一天。 7：00AM 比预定时间早起半小时，能保证你有充足的时间应付意外状况，有条不紊的做足准备。闹钟
病来如山倒，当家人遭受急病袭击时，除了掌握必要的急救措施，家里还应备有一个急救箱。可你知道箱内应该备有哪些药物和器材吗?近日，帮你列出了一个清单。病症，临床治疗比较复杂，必须在专科医生的指导下进行。爱华阅读配图 1.手电
  现在很多上班族经常会叫嚷着工作压力大，知道工作压力大，就更加需要知道如何才能减缓压力。专家指出，感觉到工作压力大时，不妨多吃些以下食物： 1.蕃茄 在番茄中含有番茄红素，它可是一款最为优质的抗氧化物，在感觉到压力
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