红枣桂圆鸡蛋汤的做法 红枣桂园蛋汤

红枣桂圆鸡蛋汤的做法 红枣桂园蛋汤

  
  制作过程:
  1. 将桂圆肉、红枣、当归洗净;
  2. 红枣去核;
  3. 鸡蛋煮熟去壳;
  4. 取瓦煲一个,放入桂圆肉、红枣、当归,加清水,用慢火煮20分钟;
  5. 再加入鸡蛋,红糖煮15分钟即成。
  食谱营养:
  鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含dha和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素b和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用;鸡蛋味甘,性平;具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。
  
  桂圆肉:桂圆因其种圆黑光泽,种脐突起呈白色,看似传说中“龙”的眼睛,所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩,汁多甜蜜,美味可口,实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效,是健脾长智的传统食物,对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有

  

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