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高考过程中 ，家人也扮演着非常重要的角色，如果不注意，容易瞎操心，帮倒忙，敬请家长在以下方面注意：
1.要情绪稳定。家长情绪稳定对孩子心态稳定起很重要的作用。家长情绪稳定，通过感染、暗示等心理机制有助于孩子情绪稳定。家长情绪不稳定、心情紧张，必然会感染孩子，使孩子本来在关键时期情绪已波动的情况下，加重孩子的紧张。有些家长在孩子考前，自己情绪变化很大，一听到社会某些传说紧张的不得了，这就使得孩子更紧张。家长在考前几天表面上不再加压，嘴上要求孩子放松，但行动言谈却不是这样。家长的表情紧张，特别是父母的对话充满了紧张气氛。家里的活动一切为了高考。虽没有说什么，但气氛本身就表明来自父母的压力、期待。因此，在考前家长不仅要不说引起孩子紧张的话，而且在表情上，在行为上要做到尊重孩子，要以平常心对待高考。在这个问题上，家长首先要想清楚，自己想不清楚，让孩子去做，那是不可能有好的效果的。有些家长，考前情绪稳定，与平时一样有说有笑，该干什么干什么，有利于孩子以平常心参加考试，当然有助于孩子取得好成绩。
2.要情绪愉快。家长在考前情绪愉快，使家庭充满一种宽松的、愉快地、友好的气氛。这样会对孩子产生积极影响。家长情绪愉快，对高考充满信心，也必然会感染孩子，强化孩子对高考的信心。
3.要告诉孩子，只要尽力就行了。考前家长对孩子不要提出什么要求，只要尽力就行了。考好考坏都不怨孩子，使考生能够轻松上阵而没有来自家庭的心理压力。
4.要注意饮食。考前，家长不用忙忙活活的给孩子买大鱼大肉、保健品等，就同平时生活一样最好，否则，只能烘托一种紧张气氛。尽量做到平时吃什么就吃什么，营养足够了，不要在高考期间搞特殊。家长重点是要搞好饮食卫生，确保孩子不发生肠胃疾病，使孩子体力充沛，精神饱满去应考。家长要尽力让孩子少吃冷饮。
5.要为孩子创造安静、舒适的就餐氛围。家长不要在吃饭时间问孩子考试的事，不要在吃饭时间讨论考试的事，更不要问孩子考的怎么样，考什么题，那些答对了，那些没答对，哪怕是轻轻的、看似不在乎的问(当然其他时间也不要问)。就餐时，要是孩子在一个情绪宽松、稳定的状态下进餐，使孩子有食欲，吃的消化，保证有足够的营养，也不会影响孩子的情绪。
6.要做好必要的监督、检查。高考是孩子一生的大事，成绩取决于平时的实力和高考心态的调节。但是高考出现一些突发事件对考生考试产生很大的负面效应。有的考生进入考场时忘记带证件，有的迟到，这些事本身误了考试时间，而且产生情绪紧张、悔恨，给考试带来不利影响。因此，考试前对孩子考试用品、证件等作必要的督促检查，对赴考场时间作了必要充分的保证。
7.告诉孩子要保持一份“冷静、沉着、认真”的心情。
8.考前一天学校放假，家长要根据孩子情况 ，给以指导和监督，决不能放任自流。考生轻松的看点基础知识，做点简单的训练题是非常有必要的。前面已经说明原因，此处不再赘述。aIhUaU.com/zl/转载请保留
7.不要订孩子每门课考试分数指标。这样会给孩子增加压力，使孩子在本来紧张的环境下，火上加油，使心慌意乱，影响考试。
8.不规定孩子考什么大学。
9.不要送孩子上考场。高考是孩子自己的事，上考场更是孩子自己的事，不需要家长护送。送孩子上考场，弊多利少，主要弊端在于增加孩子的心理压力。
10.不问孩子高考情况。任何考生在高考中，都不会答题完美，不会得满分。至今没有一个考生得到总分满分，总会有失误，总会丢分。因此，考完一门算一门，不要在高考这两天问孩子考试情况，否则容易引起孩子情绪波动，不利于高考。当然，家长也要告诉孩子，高考完一门，同学之间也不要谈论高考具体内容。因为，多会出现两种情况：一种是自己做对了，当听到别人失分时，可能会得意忘形;另一种是自己做错了，悲观失望。不管哪种情况，都会影响下一场考试。
11.不要让孩子打破平时的生活规律。考生高考不一定要早休息，因人而异。大部分同学和平时一样，打破自己的生活规律反而不好。早睡反而睡不着，心里就急，越急就越不容易入眠。家长一切都顺其自然，不要人为制造高考气氛，给孩子增加压力。不要让孩子在高考期间，离开集体，特别是住宿生，已经习惯了住集体宿舍，突然让他住单人宿舍一定不好。告诉孩子，高考就是一次平常的考试，要按平时的生活规律去做，晚上10点多睡，早上7点钟起床就差不多，睡得多了反而不一定好。假如孩子失眠，家长一定要沉着、冷静、放松，如果家长紧张的不得了，孩子就更无法入睡，更不可以让孩子服用镇静药物。如果睡不好，白天考试不会很困，因为孩子有高考这一精神支柱支持着，大脑也不会很沉，发挥受影响，但并不是非常可怕，所以，家长考生都不要太担心。
12.请家长在高考前，高考过程中尽量不要喝酒，如果应酬，也要尽力推一下，只要告诉别人家里有考生，别人是会理解的。爱华阅读
