咖啡能提神醒脑，而且丝滑香醇，不少女性朋友都是咖啡的发烧友。怀孕时期就不能喝咖啡，那么哺乳期能喝咖啡吗?
哺乳期能喝咖啡吗
咖啡中含有咖啡因，所以哺乳期的妈妈应该少饮咖啡。不能完全说哺乳期不能喝咖啡，但喝咖啡也是大有讲究的，其中最重要的就是严格控制咖啡的饮用量。
美国儿科学会(AAP)建议哺乳期的妇女每天喝咖啡不能超过3杯，国际母乳会建议每天不超过5杯。总的来说，哺乳期的妈妈们每天咖啡因的摄取量要低于300mg，这样才不会伤害宝宝健康，对自身的影响也能降到最小。
哺乳期大量喝咖啡对妈妈的危害
咖啡中含有大量的咖啡因，而咖啡因能刺激神经，使人一直处于兴奋不知疲劳的状态中。
刚刚分娩后的妈妈正是元气大伤的时期，这个时候需要的是良好的睡眠质量，内心平静的休养。
所以哺乳期的妈妈们不能大量喝咖啡，除了影响精神状态和肠胃健康后，还会导致回奶。
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