怀孕这件重要的事情，女性应该怎样护理才能生出健康宝宝呢?下面为大家推荐女性怀孕初期多吃什么好!
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1、补充叶酸
宝宝在妈咪肚子里的时候，需要大量的叶酸才能健康发育。从医生的角度来看，每天补充叶酸400—600微克是最佳的。
2、胡萝卜
胡萝卜富含维生素A，能预防患上夜盲症，孕妇常吃胡萝卜，能保证宝宝的视力发育。
3、菜花
才华富含营养，能提高孕妇和宝宝的肝脏能力，防止上呼吸道感染和各种疾病的产生。更有止血止咳、消炎怯痰的作用，妈咪和爸比们要多了解。
4、苹果
作为大众水果，苹果可以说是毫无害处。含有多种纤维素和维生素的苹果，既能防止肥胖，还能帮助胎儿的发育。并且能帮助肠胃蠕动，妈咪经常食用，还能美颜焕肤。
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