燃脂普拉提减肥瑜伽 冬季燃脂减肥瑜伽

   蛇击式瑜伽

  主攻:让胸挺出来

  这个姿势有美化脊椎的作用,使身体有良好、优美的线条,经常练习这个姿势也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。

燃脂普拉提减肥瑜伽 冬季燃脂减肥瑜伽

  后仰式瑜伽

  主攻:让胸与地心引力战斗

  站立,双手打开或者用双手附腰部的位置。身体后仰的姿势有防止胸部下垂的作用,强化脊椎神经,使人看起来精力充沛。

  树式瑜伽

  主攻:不良姿态,消除“象腿”

  单腿平衡站立的姿势使人姿态优雅、挺拔,这是瑜伽姿势中最为伸展的姿势之一,能培养人良好的体态和气质。因为单腿站立,还能消除腿部多余脂肪和小腿静脉曲张,同时还有纠正人含胸驼背的不良习惯。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/3371771/308012880.html

更多阅读

瑜伽VS普拉提哪种更适合你 普拉提基本动作

在瘦身减肥的过程中,很多人分不清楚普拉提和瑜伽的区别,针对自己的情况减肥的时候也不知道该如何选择,下面瘦身男女小编就要告诉大家,瑜伽和普拉提的基本区别,针对自己的情况应该如何选择这两种运动,从而达到更好的瘦身效果。瑜伽VS普拉

第36节:前卫的普拉提(1)

系列专题:《美丽身心的六种优雅体验:女人时尚书》  1 前卫的普拉提  时尚真是喜欢眷顾女人,就拿健身来说吧,走在潮流尖上的女人们刚刚了解了来自印度的瑜伽,眼下又出现了来自德国的普拉提。你觉得普拉提陌生吗?但是一旦你了解了它并

普拉提和瑜伽的区别 普拉提是什么

普拉提是什么瑜伽被称为是最有效的减肥方法。普拉提是什么?普拉提减肥瑜伽是一种静力性的健身运动,能让人体的腰、腹、背、胸、臀等部位得到锻炼,那么普拉提与瑜伽的区别在哪里呢?普拉提主要是通过改变人体肌肉功能,来改善人体脊柱腰

普拉提瘦腰腹动作图片 普拉提运动 普拉提瘦腰瘦腿有良效

瑜伽普拉提,你听说过吗?相信很多热爱瑜伽的朋友都知道。普拉提可以帮助收腹,减少肚子上的肉肉,还是一种有很好瘦腿效果的运动,下面就带大家看看普拉提瘦身的动作,大家一起来了解一下呗!普拉提这项运动,只要你每周坚持不懈的锻炼,一个月左

燃脂减肥普拉提 减肥计划方案 快速燃脂十个小常识

很多MM嘴上说要减肥,但是真正的让她去减肥,又不知道到底怎么减肥。造成这样的结果主要原因在于没有给自己制定一种瘦身方案,那么怎么才能克制自己的懒惰呢?下面小编就教给大家十个快速减脂的小常识,让你不再为减肥犯愁。快速燃脂十个

声明:《燃脂普拉提减肥瑜伽 冬季燃脂减肥瑜伽》为网友各种爆菊各种嗨分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除