刷牙前牙膏不能沾水 刷牙前牙膏不能沾水吗

 

  刷牙是保持口腔清洁的主要方法,它能消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑,而且有按摩牙龈作用,从而减少口腔环境中致病因素,增强组织的抗病能力。

  如果牙刷是湿的,挤上牙膏后,就容易起泡沫,嘴里有了太多的泡沫,人就感到已经刷了很长时间的牙,认为可以结束了,而这时牙齿还未真正被刷干净。

  正确的刷牙方法

  牙刷不蘸水

  挤上牙膏慢慢刷,渐渐出些细微的泡沫,牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。

  刷牙不要太使劲

  刷牙的时候力量太大,可能伤害牙齿。

  不要经常横着刷牙

  调查显示,超过90%的中国人采用横向刷牙的形式,这对牙釉质是一种物理磨损。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾,同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。

  刷牙时间不要太短

  很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣。但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌,是导致龋齿和牙龈炎症的祸首,中国人每次刷牙的平均时间为59秒,这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。

  不要起床就刷牙

刷牙前牙膏不能沾水 刷牙前牙膏不能沾水吗

  98%的中国人每天早起刷牙,然后吃早餐。这样的结果是,牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上,而是随着早餐吃到了肚子里。

  选择合适大小的牙刷

  每个人的牙齿有大有小,牙刷太大,在口腔内执行任务会不够灵活,牙刷太小,又无法完成大面积的口腔清洁工作。

  不用冷水刷牙

  冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物,实验室研究发现,这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。

  正确的刷牙时间

  许多人认为刷牙时间不得少于3分钟。然而最新研究表明,科学刷牙时间应为2分钟、用力1.5牛。刷牙时间过长、用力过大,并不会使牙齿更干净,相反却可能损害牙齿的保护膜,给牙齿带来永久性损伤。

  英国最新一期《临床牙周病学》刊登了纽卡尔索大学西斯曼主持的一项试验结果。他们对12人进行了为期4周的研究,这些人采取16种不同刷牙方式,刷牙时间为30秒至3分钟,力量0.75至3牛克。

 

  电脑记录分析了他们的刷牙方式和刷牙前后的牙垢情况。结果表明,牙垢随着刷牙的时间和力度的增加而减少,但当刷牙时间超过2分钟、用力超过1.5牛时,牙垢不再相应减少。西斯曼说,刷牙时间过长、用力过大,并不会使牙齿更干净,相反会增加牙齿保护膜遭损的可能性。他说,如果牙刷接触面积小,虽用力不大,但压力还是会很大。普通人如果难以确定刷牙力度,应咨询牙医。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/336971/916450180.html

更多阅读

兔子为什么不吃窝边草 兔子为什么不能喝水

1。兔子很干净,窝里的草有尿和粪便,不该吃的它们不会吃,洞里的干草用来保温也不能吃。兔子为了维护自己的生命安全是不会吃窝里和窝边的草,要是吃了它们就没有生存的环境会冻死的。2。兔子为了减肥,宁愿跑远一点去吃草来搞煅练保持身

班级环境文化建设 企业文化建设不能脱离环境条件

系列专题:企业文化建设同样是一个国家,一个市场,不是每一家企业都有好的文化。同样是企业文化,也不是随便就能使一家企业成功。这个事实说明,优秀的企业文化,一定有它产生和作用的特定环境条件。离开特定环境条件建设企业文化,就如同无源

刷牙前牙膏不能沾水 怎么刷牙

   刷牙是我们天天都要做的事情,那么,怎么刷牙齿才会白?  怎么刷牙齿才会白?  分区洗刷  全口牙齿可分为上颌和下颌牙两大部分,上下两部分又可再各自分为左右两侧,每一侧又可细分为前、后、三个小区。  每个小区仅

刷牙前牙膏不能沾水 正确的刷牙方法

误区一:选择硬毛牙刷。    很多人认为牙刷的毛硬的话,对牙齿的清洁会更有利,会清理的更彻底,因此常常会选择一些硬毛且毛多的大头牙刷。其实,这种想法是错误的。这是因为如果选择 牙刷的毛过硬、过密,在刷牙时便很难清洁

声明:《刷牙前牙膏不能沾水 刷牙前牙膏不能沾水吗》为网友散乱的记忆分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除