莲藕炖排骨汤 如何做排骨炖藕汤

排骨藕汤属于家常菜谱,主要原料是猪排骨和藕;工艺是炖,制作简单;如果你按此菜谱制作了,无论成功还是暂时失败,欢迎你对此菜谱发表看法,同时也欢迎你分享你的经验哦。

排骨藕汤的原料:猪排骨和藕;

排骨藕汤的配料:姜、葱和胡椒;

排骨藕汤的调料:料酒、盐、鸡精。

排骨藕汤的做法:

1、猪小排,藕。


2、将猪排骨洗尽血水斩成3厘米长的块,藕用刨子或筷子刮洗干净,置案板上,切成同排骨一样的块。

 

3、汤锅里加冷水,姜片,葱结,少许料酒,放排骨,大火煮沸后撇出浮沫。

 

4、转小火炖1个半小时这样后放藕块炖继续炖半小时(看藕的情况掌握)。

 

5、吃的时候放盐、胡椒、少量鸡精,喜欢葱花也可以撒些葱花。

 

温馨提示:

1、一般排骨炖藕所用的藕以粉足者为佳。要刚从藕塘挖起来不过三天的藕,还专门要挑胖大肥硕的中段,因为这样的藕煨汤才粉而无丝,软糯清甜。

2、炖藕不可用铁锅,否则藕会发黑;排骨最好选用肋排。

吃出健康:

本汤可安神健脑、清热消痰、补血养颜,健脾开胃老少皆可食用。

莲藕:

1. 一般人群均可食用。

2. 对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人十分有益。

3. 对于淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人以及产妇极为适合。

4. 由于藕性偏凉,故产妇不宜过早食用。一般产后1~2周后再吃藕可以逐淤。

猪排骨:

莲藕炖排骨汤 如何做排骨炖藕汤

提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。适宜于气血不足,阴虚纳差者;湿热痰滞内蕴者慎服;肥 胖、血脂较高者不宜多食。

美食禁忌:

排骨:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉 同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。

 

  

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