爱华网宝宝1岁前真的不能吃盐吗?
Q01、关于宝宝吃盐，权威机构或组织是如何规定的?
世界卫生组织：在6个月后，应在母乳喂养的同时，添加各种营养充分的安全稠食。不应在辅食中添加盐和糖。
《中国居民膳食指南》(2013版)：给6-12月龄宝宝制作的辅食应尽可能少糖、不放盐、不加调味品，但可添加少量食用油。
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Q02、为什么1岁前不建议加盐呢?
俏妈说：奶和天然食物中含有足够的盐(钠)
估计很多人都会有这样的疑惑，为什么1岁前不能加盐呢?下面这几个都是最主要的原因，有些你也许早就想到了，可有一些原因你应该是第一次知道吧。
1、宝宝每天摄入的奶和天然食物中含的盐完全可以满足孩子的生理需要。
2、摄入过多盐会加重宝宝的心脏、肾脏负担。因为食盐的主要成分是氯化钠，钠主要通过肾脏代谢，而宝宝的肾脏发育还不健全。
3、盐摄入过多还会影响孩子体内对钙、锌的吸收，容易导致孩子缺钙、缺锌。
4、吃盐过多还会使得宝宝唾液分泌减少，使口腔的溶菌酶相应减少，有利于病菌在口腔滋生，容易引起宝宝上呼吸道感染。
5、婴儿的味觉还处在发育当中，加盐或其他调味品容易导致孩子挑食或厌食。
Q03、不加盐，孩子吃着没味道怎么办?
俏妈说：原味就是最好的味道
不加盐食物就真的没味道吗?其实这只是我们想当然的想法罢了。
任何一种食物都有其天然的味道，大人不喜欢食物的原味，不代表孩子也不爱吃哦。要知道，宝宝的味蕾比咱们成人要敏感的多，而且对食物味道的喜好也没有成人这般“死板”，比如你认为番茄必须炒蛋才好吃，可对刚添加辅食阶段的宝宝来说，可并没有这样的惯性偏好哦。
如果你真的担心辅食不够有“味道”，那也完全可以利用食物本身的原味来制作出“有味道”的辅食。比如番茄是酸酸的，制作辅食的时候不妨把番茄当调味品加到别的“味道淡”的食物中，这样孩子自然就爱吃啦。
所以，如果孩子不爱吃辅食，别总纠结是不是没加盐导致的了，还是多找找别的原因吧。
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