感冒头疼有什么小妙招 头疼怎么办,头疼小妙招分享

   头疼怎么办,头疼小妙招分享

爱华保健知识配图

  从悠闲的假期回到工作岗位,让很多人绷紧了头疼的神经。神经外科专家总结出10个小妙招,可帮助你快速止住头痛。

  1.多喝水

  脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁,避免茶和咖啡等饮料。

  2.头部按摩

  用食指和大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩,可放松肌肉,改善血液循环。按压7~15秒后松开手。

  3.定时进餐,平衡膳食

  就餐不及时以及偏食等都可能导致低血糖,引发头痛。

  4.枕头别太高

  缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛。每晚必须保证6~8小时高质量睡眠。睡觉时枕头不宜过高。

  5.闭目养神

  坐在光线较暗的房间,闭目养神片刻,放松紧张情绪和背部、颈部及肩膀压力。

  6.热水冲后背

  淋浴时,让热水直接冲打头、脖子以及后背,可缓解头颈部肌肉紧张,使血液流动更顺畅。

  7.笑一笑

  笑对轻微头痛具有治疗作用。

  8.听听音乐

  头痛期间,听听喜爱的音乐有助于缓解压力。

  9.呼吸新鲜空气

  深呼吸训练有助于缓解头痛。在新鲜空气下进行深呼吸,是应对头痛的一种更有效的自然疗法。

  10.“外出”5分钟

  离开压力巨大的环境,“外出”5分钟是快速简单的减压和缓解头痛的疗法。

感冒头疼有什么小妙招 头疼怎么办,头疼小妙招分享

  注:更多精彩文章请关注爱华首页,爱华生活群:466792282欢迎你的加入

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/3353571/616459426.html

更多阅读

整齐切割玻璃瓶小妙招 什么小妙招可以让衣柜整齐

 什么小妙招可以让衣柜整齐  首先就是把不再穿的衣服拿走,你可能会说:这件衣服我5年没穿了,但我可能有机会再穿阿?"-醒醒吧!别再骗自己了,这只是借口而已,而且我们也不会推荐你穿5年前的衣服。顺带一提,你不必真的把衣服丢掉,这些

皮肤补水小妙招 皮肤保湿补水有哪些小妙招

 皮肤保湿补水有哪些小妙招爱华阅读配图  妙招一:用凉开水洗脸  日常生活中我们每天都要洗脸,而如果可以用煮沸过的凉开水进行洗脸的话,那么就可以使得皮肤更具抗干燥的能力。这是因为凉开水含空气很少的一种“去气水”,这

脚磨出水泡小妙招方法 磨菜刀有哪些小妙招

磨菜刀有哪些小妙招爱华阅读配图  一、用磨刀石磨菜刀  先磨内刃面。使菜刀与磨刀石呈3°~5°角(内刃面越小,切菜时越省力)。来回磨刀时,保持此角度基本不变。每磨几十下,按照1.1的方法观察刀刃,直到刀刃线很小为止。如果继续磨

青春期睡前丰胸小妙招 洗澡丰胸有哪些小妙招

 洗澡丰胸有哪些小妙招爱华阅读配图  1、慢慢放入浴水,并调至到40℃左右。  2、用棉纱手套擦洗全身,使全身发热。  3、进入浴缸,先用手对乳房进行按摩。  4、持刷子自乳房内侧,沿着乳房下方的线条,画弧形般往外侧刷洗

鼻炎怎么治小妙招 治鼻炎有哪些小妙招

 治鼻炎有哪些小妙招爱华阅读配图  一、葱汁塞鼻:方便易行且无副作用。具体方法是:新鲜生葱,洗净,取葱白,捣烂,放几小团指甲盖大小的药棉浸葱汁备用。治疗时先用棉签沾淡盐水清洁鼻孔,然后将浸了葱汁的小棉花团塞入鼻孔内,保持数

声明:《感冒头疼有什么小妙招 头疼怎么办,头疼小妙招分享》为网友提刀夜袭寡妇村分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除