春分河南适合吃什么 春分适合吃什么

  春分如何养生?春分,是24节气中的第四个节气,也称“日中”、“日夜分”,有昼夜平分之意。春分节气,平分了昼夜、寒暑,天气、物候方面都有其独特的特点。那么春分适合吃些什么好呢?

  一、春分养生吃什么好

  给肠胃放假

  人们的肠胃也需要休息。饭食吃进肚里,除肠胃之外,人体多个脏腑都要为之忙碌,就连大脑都要为之退让三分,首先要保证气血满足肠胃的需要,这就是饮食后会发生大脑昏昏然的原因所在。

  如果每周都能让肠胃有一个休息日,便可以有效地帮助我们排出体内积存的毒素。在双休日只吃早晚两餐,或以稀粥、水果、蜜糖水代替一顿正餐的方法来减轻肠胃负荷。

  多吃时令菜

  两千多年前的孔子就告诫我们“不时,不食”,就是说,不是这个季节的菜果就不吃。时令菜也是“运气菜”。食物一要讲究“气”,一要讲究“味”。因为食物和药物都是由气味组成的,而药物、食物的气味只有在当令时,即生长成熟符合节气的食物,才能得天地之精气。

  春令时菜包括有养阳之用的韭菜;助长生机的豆芽、莴苣、葱、豆苗、蒜苗;滋养肝肺的晚春水果,如草莓、青梅、杏、李、桑葚、樱桃等。

  养肝排毒

  春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾,所以春天重在养肝。春天养肝的目的在于协调肝的阴阳平衡,在中医里,甘味食物能滋补脾胃,大枣和山药就是不错的选择。

  酒伤肝肠,因此春季更不应饮酒。菊花茶、金银花甚至白开水才是适合春季的佳饮。

  二、春分如何养生

  1.春分节气的气候及物候特点

  春分是24节气中的第4个节气,是春季6个节气中的第4个。在每年的阳历3月21日前后,太阳黄经0°,斗指卯位(正东方向)。

  春分是一年四季中阴阳平衡,昼夜均等、寒温各半的时期,所谓"春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。"老百姓说"春分春分,昼夜平分"就是这个道理。

  春分时期,我国南北气温都升到零℃以上,万物进入春生阶段,正是"春飞桃杏开,蝶舞蜜蜂来",农村开始忙碌,小麦已进入返青阶段。

  2.春分的病候及养生

  (1)、易五更晨泻

  第一,春分本来应是阴阳平衡的时期,但阳虚之体,阳弱不能与阴平衡,于是阳虚的本质更易显露出来,所以常发生五更泻又叫鸡鸣泻,特点是餐泄,就是完谷不化的腹泄。

  第二,舌苔白,脉沉而弱,怕冷,腰以下发凉者可吃附子理中丸或金匮肾气丸,以温中扶阳。平时可常用干姜炖汤或吃干姜炖鸡汤。

春分河南适合吃什么 春分适合吃什么
  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/3341471/901020329.html

更多阅读

小刺猬适合吃什么 刺猬吃了有什么功效

小刺猬适合吃什么——简介现在养宠物的越来越多,许多人养的宠物也个性化起来,刺猬就是其中的一种。那么当你养了刺猬后要喂它吃什么呢?今天,我们一起来分享。 小刺猬适合吃什么——方法/步骤小刺猬适合吃什么 1、首先,在喂养前,大家要了

吉娃娃吃什么狗粮好 吉娃娃狗狗适合吃什么狗粮和食物

吉娃娃狗狗适合吃什么狗粮和食物――简介很多人喜欢养吉娃娃,因为它对食物的要求不苛刻。尽管这样,作为吉娃娃主人的你,也是需要了解吉娃娃吃什么的。今天,我们就从吉娃娃喜欢吃什么、吉娃娃不能吃什么、吉娃娃吃什么狗粮好以及不同阶段

春天适合吃什么食物 脑栓塞适合吃什么食物好

脑栓塞适合吃什么食物好――简介 对于脑梗塞,在饮食方面需要注意,宜多食白菜、黄瓜等蔬菜;便秘者宜食高纤维素食物,如蔬菜、水果等;高脂血症者忌食动物内脏,少食花生等含油脂多,胆固醇高的食物;注意定时定量,少食多餐。 微络康,天然生物调理

晚上吃苹果好吗 晚上适合吃什么水果

晚上适合吃什么水果――简介 现在的年轻人,因为各种饮食的原因,导致肥胖的很多,大部分是因为晚上吃完饭后,过于的暴饮暴食,从而导致肥胖,那晚上饭后,吃什么水果比较好呢?今天我介绍下晚上吃什么水果比较好;晚上适合吃什么水果――方法/步骤

春季吃什么蔬菜好 春季适合吃什么蔬菜

春季适合吃什么蔬菜――简介 春季,天气多变,人体免疫能力相对较差,身体容易感到不适。为了预防身体不适,下面,我给大家介绍几种春季应该多吃的蔬菜。春季适合吃什么蔬菜――蔬菜类春季适合吃什么蔬菜 1、菠菜 春天,有些老人经常出现便秘

声明:《春分河南适合吃什么 春分适合吃什么》为网友过去不需再回忆分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除