爱华网酸奶与什么水果搭配最好
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酸奶+草莓
用料
主料：酸奶200克;草莓2颗
辅料：薄荷叶少许
调料：草莓果酱1勺
做法
1.一颗草莓切碎成小粒
2.酸奶倒入玻璃杯中，然后加入草莓果粒，再加一小勺草莓果酱
3.搅拌均匀
4.将另一颗草莓对剖，放在表面，并放入几片薄荷叶做装饰即可
酸奶+青木瓜：
材料：一份青木瓜、150毫升无糖酸奶、两匙练乳
做法：把150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。即可食用，或者放入冰箱冰冻，这样的口感更好。
这样的搭配既可以减肥，又能丰胸，可谓一举两得。
酸奶+香蕉
用料
主料：香蕉2根;酸奶500毫升
辅料：巧克力适量
做法
1.香蕉去皮切成小丁
2.去一半放入搅拌机中倒入酸奶搅拌成香蕉酸奶忽
3.把另一半香蕉丁放到杯子里，然后倒入香蕉酸奶
4.用巧克力刮刀在巧克力上取一些巧克力碎撒到酸奶上
酸奶+芒果
中医学证明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中医理论认为，肥胖的病因是“湿”、“痰”、“水滞”所致，所以芒果也是减肥轻身之果品。再加上酸奶那更加是事半功倍呢!
材料：225g的酸奶粉一包、芒果一个、冷开水800ml左右、开水适量。
做法：1.把芒果剥皮后切成小块;
2.酸奶粉倒进专用杯;
3.加满冷开水拌匀一下;
4.再加入一半的芒果块搅拌;
5.加热水到发酵瓶，没过红色腰线;
6.放入加盖的专用杯;
7.盖好发酵瓶的盖子，放置10几个小时候就可以了;
8.等到发酵好以后，就把用剩的一半芒果块铺上，这样就完成了。饮食常识
晚上做好早晨起来，就可以吃到自然甜蜜的芒果酸奶了，你会感觉到很稠很香滑。
酸奶+苹果
苹果酸奶减肥：
每次减肥两天。第三和四天你可以恢复正常饮食，然后再开始两天的减肥。
第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。
注意：在一整天里你只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西，只吃苹果!吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口地吃。
第二天：酸奶或脱脂 牛奶 1000ML(小于四斤)分成六到七等份，每次喝一份。全天只喝酸奶，也是不能吃其它任何东西，尤其连水都不能喝。渴了就只能喝酸奶。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意喝的量。)
如果完全按照以上方法做的话，两天下来就会瘦3~5斤!
由于苹果小口吃减缓饿的程度。而两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。如果还没有达到理想体重后，还可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果酸奶减肥法。(中间是不能喝水的，也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴肥。)
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