一益口腔细嚼可以保护口腔粘膜，有利于唾液腺分泌，防止牙龈炎及口腔溃疡。
二益食谱较硬食物，经过细嚼慢咽，可减少食道损伤和食道疾病发生。
三益胃肠经过细嚼的食物不但好消化，而且在细嚼时口腔唾液分泌量增加，进到胃时，可产生一种膜，对胃有一定的保护作用。
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四益大脑咀嚼时可促进大脑皮层运动，起到预防大脑老化的作用。
五益视力有实验证明，长期吃流食，很少咀嚼者，眼球水晶调节机能下降，视力减退;反之，进餐细嚼慢咽对保护视力有益。
六益美容长期细嚼食物，可使面部肌肉因运动适度而丰满，有弹性。
七益心脏细嚼慢咽，能使人心绪平稳;进食过快，可使心跳加快，情绪紧张，对心脏不利。
八益减肥进食快，一般进食量较多，不利减肥，而细嚼慢咽，进食量少，有利于减肥。
 孕妇吃饭细嚼慢咽有什么好处爱华阅读配图 女性怀孕之后消化功能也会有所减退，因此在吃饭时要控制好速度，如果吃得太快可能影响消化，导致胃部难受。一般在用餐时尽可能的细嚼慢咽，孕妇吃饭细嚼慢咽有什么好吃呢?对自己和孩子
        进食时，细嚼慢咽既是一种文明举止、良好的行为习惯，更是养生保健、防病美容的有效方法。为什么细嚼慢咽对身体保健有这么多好处呢？接下来爱华小编给大家详细介绍一下。  人进食后的第一道消化器
平时我们经常会说：“吃饭要细嚼慢咽，对身体有好处。”那大家知道，吃饭时细嚼慢咽，对于我们的消化、吸收、预防疾病都有哪些好处呢?下面给大家一一介绍。 1、可减慢血糖上升的速度 人的血糖值从开始吃饭15分钟后上升，30分钟
 老人吃饭慢有什么好处爱华阅读配图 1、有利减肥美容：吃饭细嚼慢咽还有减肥的效果哦，很多人之所以发彭就是因为吃饭的时候狼吞虎咽导致的。如果细嚼慢咽会让血糖增高从而产生饱腹感，食物摄取量就会减少，所以细嚼慢咽不仅能够
有的人吃饭习惯了狼吞虎咽，这样对肠胃不好，而且还容易发胖。要减肥的妹子可得注意了，吃饭时细嚼慢咽有助于瘦身哦。吃得太快，咀嚼次数较少，一不小心就会吃得过多。咀嚼这个动作，还有许多不为常人所知的功效。 首先，咀嚼可以促进耳
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