健身器材种类 健身器材有哪些种类?健身器材大全(2)

  5、耐力型器械

  类似于跑步机,可以在上面跑一跑,形同跑步。当然,户外健身器材有很多用途,以上分类也不是绝对的。根据自己的身体状况,组合运用是比较合适的。

  家用健身器材的种类

  跑步机

  这是最常用的健身器械。通常很少走路、跑步的人都会想要有一台跑步机来进行有氧运动。跑步机的健身效果是值得肯定的,跑快一点、让心跳一分钟达120次以上可以增进你的心肺功能!坚持下来,你一定能在跑步机上得到很好的健身效果。

  优点是可以增进心肺功能。缺点是占空间较大,不好收纳。

  韵

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