人步入中年后，容易虚火上扰，有位网友1年前患过肺炎，火热伤气阴，导致气血不足，表现为贫血;阴虚火旺则会出现鼻子冒热气、咽喉痛;火热伤心阴则可出现失眠。
建议保持饮食清淡、少盐少糖，避免吃辛辣煎炸食物加重火热，耗伤身体的阴液。平时可多吃滋阴降火的食物，如银耳、海参等，可以用百合、枸杞泡水代茶喝。
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药膳可选择沙参玉竹煲猪骨汤、百合生地排骨汤等。如果症状不见缓解，可到中医科辨证施治。
另外，晚上9点可用黄连20克、肉桂5克煎水泡脚，每次15分钟。如有糖尿病，则要注意水的温度不要太烫，以免损伤皮肤。每周进行3～4次体育运动，每次时间30～40分钟即可，运动不宜太剧烈。还应保持心情舒畅、乐观，这样不仅能改善病情，而且能降低心脑血管疾病的发生风险。
体质的气虚、血虚、阴虚、阳虚­一、体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型­1、气虚：主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿
形体特征：肌肉不健壮、体型偏胖。常见表现：平素语言低怯、气短懒语、肢体容易疲劳、精神不振、易出汗、舌淡红、舌体胖大、边有齿痕、脉象虚缓。面色偏黄或晄白、目光少神、口淡、唇色少华、毛发少华、头晕、健忘。大便正常或有便秘
提示：网上收集，仅供闲暇消遣和学习参考，具体到实际病情须由医生辩证确诊或诊治阴或阳虚体质的形成、表现以及如何调理阳虚体质——明代医家张介宾说：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。”阳虚体质就是红日不那么温暖。阳
现在我们经常听到一些女性抱怨自己是体寒的的人，不是是冬天还是夏天，总是觉得冷冷的，体寒的人经常都会有痛经的情况。那么体寒怎么调理呢?怎样才能够逼走体内寒气呢?体寒吃什么好呢?下面就由小编给大家介绍下吧。目录1、天生体寒的人
冬季是一年四季当中最寒冷的季节，很多的人都非常的怕冷，尤其是许多的女性!你们知道怕冷是什么体质吗，不同体质的人该怎么对抗寒冷呢，有什么好的方法吗?想要摆脱寒冷就要首先了解怕冷是什么原因，这样才能对症下药，下面就一起来看看怕冷吃什
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