夏季湿热会让人疲倦乏力、浑身沉重，平素体弱的人容易出现眼皮胀、腿脚肿、小便少。薏米、红豆是清除体内湿气的好食材，来一碗薏米红豆汤，能起到健脾、祛湿、养血的作用。
取等量的薏米和红豆，将红豆浸泡三四个小时，再与薏米一起下锅煮，上层的汤当水喝，下层的颗粒当饭吃。更简单的做法是，抓一把薏米、一把红豆放进暖水壶，灌满新烧的开水，盖上瓶塞闷七八个小时。注意不能放大米，因为大米是助湿的。
将汤水倒出去以后剩下的薏米红豆粒，可以加入小米一起熬粥吃。如果要想增加解暑的力量，可以在薏米、红豆里加入绿豆。也可根据自己的体质加减组合，比如失眠的人可加莲子、百合;关节疼痛的人加一些生白芍、生甘草;如果着凉感冒了，可加几片生姜;肾虚的人可加一些黑豆;食欲不振、身体瘦弱的人可加山药;腹痛、糖尿病患者则可以加南瓜。需要注意的是，孕妇忌用薏米。另外，薏米红豆汤吃多了对胃不好，不宜空腹吃，适合上午加餐。
?如果有去过看中医的朋友，我相信很大一部人都医生说道你：身体湿气较重，会严重威协到你的身体健康！那么湿气重是怎么回事呢？湿气是长期饮食不当及生活习惯不好造成的，湿气重在身体上有什么外面反应呢？平时总觉得困倦、身体四支沉重、老爱懒
薏米红豆粥的功效和做法――简介薏米红豆粥具有减肥的功效，常服可减肥瘦身。薏米红豆粥去湿邪，湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以
薏米红豆粥属于甜品菜谱，薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。薏米红豆粥怎么做――工具/原料薏米红豆粥的原料：薏米； 薏米红豆粥的配料：红
薏米红豆粥的禁忌功效 健康饮食搭配攻略――简介 薏米红豆粥在养生方面一直广受推崇，因为本身具有操作简便、功效显著的特性，所以被大家一直青睐，那么薏米红豆粥的功效和禁忌有哪些呢？薏米红豆粥和什么搭配效果最好呢？一起来看看~薏米红
红豆薏米的功效和薏米红豆粥的禁忌? ?红豆薏米粥这种汤适合哪些人喝呢?薏米红豆粥的禁忌有哪些呢? 薏米红豆粥的禁忌并不多，可以与很多的食材进行搭配，达到更多的功效，但不宜与大米同煮，下面具体了解一下。? ???薏米红豆汤是对
爱华网