贡桔的营养价值和功效 蜜橘的营养价值

贡桔的营养价值和功效 蜜橘的营养价值

   蜜橘是柑橘的一种,味极甜,别名:橘子,芸香科、柑橘属,主要成分为水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、粗纤维、灰分、钙、磷、铁、维生素、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、钾、钠、镁等。

  蜜橘的营养价值

  1、富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。

  2、内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇。

  3、橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病及动脉的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

  4、在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。

  蜜橘食疗作用

  蜜橘味甘酸、性凉,入肺、胃经;具有开胃理气,止渴润肺的功效;主治胸膈结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。

  食物相克

  橘子同螃蟹食,令患软痈。同獭肉食,令恶心。勿与槟榔同食。

  蜜橘适宜人群

  一般人群均可食用,风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。

  

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