长期伏案工作，颈项部位的肌肉长时间被牵张，会导致肌肉劳损。
还有些人睡熟后姿势不正确，如长时间保持一个姿势;枕头选的高低软硬不合适，使颈部过于拉伸或过于弯曲，也容易造成落枕。
如果落枕了，但没出现手脚麻木等症状，最好躺在床上不要乱动，让肌肉慢慢恢复。倘若超过24小时，还是没有好转，就要及早就医。而除了觉得脖子僵硬之外，还感到手脚麻木，则很有可能是颈椎病，最好直接去医院。
最后，教给大家3个冬天预防落枕的小方法：多用暖水袋敷肩颈部;出门带上围巾，给肩颈保暖;多做颈部运动，前后左右转一转，一天做5～10次，能增加肌肉力量，也让紧张的肌肉得到放松。
你是不是对落枕的原因和解决方法有了初步的了解了呢?希望本文对你有一些帮助!
秋冬季节为什么会易出现落枕?（爱华阅读配图）
天气开始变得有秋天的味道，居家生活也同样带上了秋的体温，床上的凉席已经被温暖的棉质床单代替，凉拖也被棉质拖鞋取代……而给冰冷的地板增添一点暖暖的温度的，则可以是一张漂亮的地毯，当然，不要忘记，冰冷的厕所其实也是可以温暖一点
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