睡前瘦肚子方法小妙招 如何瘦肚子小妙招

   如何瘦肚子小妙招

爱华阅读配图

  妙招一:躺卧呼气

  双臂弯曲托着头部,下巴下压,面部稍微仰起,全身拉直躺卧于地上,将一本书放于腹部,深深地吸气,此时腹部长大,书本被腹部上顶。在慢慢呼气,此时腹部收缩,书本随之下压。

  妙招二:瘦肚子食物

  每天一个塑纤果减少甜食摄入,能有效减少脂肪形成,并消耗多余脂肪可是一种轻松瘦身方法。塑纤果可是采用靶向定位技术,将有益于消耗脂肪的成分,集中快速传导至腹部和腰部,有效实现减肚子的效果,让您与肚子上的赘肉彻底说再见。

睡前瘦肚子方法小妙招 如何瘦肚子小妙招

  妙招三:蹬自行车式

  动作:仰卧,两腿抬高做蹬自行车的动作。

  1.前蹬十二次,

  2.后蹬十二次,

  3.两腿并拢前蹬十二次,

  4.两腿并拢后蹬十二次。

  作用:加强大腿和两膝,促进血液循环,按摩腹内脏,强壮腹肌。

  小编提示:瑜伽减肥是一种慢节奏的运动,当你在家闲聊无事的时候,可以练习以上瘦肚子的瑜伽,抹平你的小肚子!

cease,pause,stop,halt,quit的区别好词好句大全职业生涯规划书  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/3235671/447622911.html

更多阅读

怎样瘦小腿上的肌肉 睡前瘦腿方法小妙招

怎样瘦小腿上的肌肉——简介肉型小腿、小腿粗是很多女人都困扰的问题,特别是曾经过度运动的人的困扰。那么怎样瘦小腿肌肉、如何减肌肉型小腿呢?小编今天就带来几种有效的方法,教你在日常生活中塑造美腿!怎样瘦小腿上的肌肉——肌肉

女刊瘦美人瘦腿方法 睡前瘦腿方法小妙招

功效:急速瘦腿。以上摘自《女刊瘦美人》。一个月参考用量:600克 0 |但我劝你还是不要我想这是骗人的我每期都买女刊嘴馋的人就不要折磨自己啦,因为的你这辈子也不可能瘦下来喽,除非你生大病在女刊瘦美人买的你可以买老东门市场外 西

瘦腰瘦肚子的小妙招 如何瘦腰 八个妙招教你快速瘦腰

当你长时间久坐发现腰部出现赘肉的时候,是否会因为赘肉太多而通过节食减肥来瘦腰?你还在为减肥而困扰么?其实瘦腰的最快的方法就是通过运动,利用远东来燃烧腰部脂肪,以达到彻底不反弹的效果,下面有几种瘦腰的最快方法,可以借鉴一下,有兴趣

睡前瘦肚子方法小妙招 睡前10妙招 让你的肌肤晨起时细嫩光滑

睡前10妙招 让你的肌肤晨起时细嫩光滑  1、洗澡后,穿上烘暖后过10分钟的浴衣,可以增加肌肤的弹性全身清洁和护理。在睡前,可以洗一个热水澡,这有利于缓解疲惫的身体。洗澡后,用润肤油或润肤露轻轻按摩全身。然后穿上烘暖后过10分钟的

学生瘦脸方法3天见效 快速瘦脸方法小妙招

   有些女生天生脸蛋形状就很漂亮,但是却有很多肉肉,这样该怎么办呢,不要着急,今天为大家推荐5个快速瘦脸方法小妙招,简单易做,想要成为“瓜子脸”美人,就学着做吧!爱华阅读配图  小妙招一:吸管瘦脸方法  准备:备20张纸片,一支

声明:《睡前瘦肚子方法小妙招 如何瘦肚子小妙招》为网友第一男神分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除