如何瘦肚子小妙招
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妙招一：躺卧呼气
双臂弯曲托着头部，下巴下压，面部稍微仰起，全身拉直躺卧于地上，将一本书放于腹部，深深地吸气，此时腹部长大，书本被腹部上顶。在慢慢呼气，此时腹部收缩，书本随之下压。
妙招二：瘦肚子食物
每天一个塑纤果减少甜食摄入，能有效减少脂肪形成，并消耗多余脂肪可是一种轻松瘦身方法。塑纤果可是采用靶向定位技术，将有益于消耗脂肪的成分，集中快速传导至腹部和腰部，有效实现减肚子的效果，让您与肚子上的赘肉彻底说再见。
妙招三：蹬自行车式
动作：仰卧，两腿抬高做蹬自行车的动作。
1.前蹬十二次，
2.后蹬十二次，
3.两腿并拢前蹬十二次，
4.两腿并拢后蹬十二次。
作用：加强大腿和两膝，促进血液循环，按摩腹内脏，强壮腹肌。
小编提示：瑜伽减肥是一种慢节奏的运动，当你在家闲聊无事的时候，可以练习以上瘦肚子的瑜伽，抹平你的小肚子!
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功效:急速瘦腿。以上摘自《女刊瘦美人》。一个月参考用量:600克 0 |但我劝你还是不要我想这是骗人的我每期都买女刊嘴馋的人就不要折磨自己啦,因为的你这辈子也不可能瘦下来喽,除非你生大病在女刊瘦美人买的你可以买老东门市场外 西
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